Schudnite s mobilnou stravou Body for Life Click

Body for life je strava, ktorá trvá 12 týždňov a ktorá sľubuje dlhodobé výsledky. Je však potrebné vyvinúť úsilie, najmä pri fyzickej príprave, ktorá musí byť takmer denná. Okrem toho podporuje osvojenie a udržiavanie zdravého životného štýlu.

Tiež by sa malo jesť 6-krát denne, malé porcie, ktorých základom je chudé mäso a zdravé sacharidy.

Táto diéta slúži aj na stabilizáciu hladiny cukru v krvi, zvýšenie energetickej hladiny a prevenciu prejedania sa. Túto diétu založil Bill Phillips a je tou, ktorá poskytuje rýchle výsledky, ak sa dodržiava vyvážená strava a cvičí sa.

Telesná príprava je základným kľúčom k strave tela na celý život:

Od pondelka do piatku by sa malo cvičiť 45 minút a najmenej 20 minút kardio cvičiť tri dni v týždni. Mali by sa cvičiť tie, ktoré stimulujú činnosť metabolizmu, spaľujú tuky a pomáhajú zvyšovať svalovú hmotu. Sobota nie je o tréningu. Je to deň, kedy môžete robiť čokoľvek.

---