Schudnite s náhodným prerušovaným pôstom Ako dobre to naozaj funguje

Každý deň nová diéta

Náhodný prerušovaný pôst: padanie kíl?

19. júna 2020 - 15:43

náhodným

Nová strava v praktickom teste

Celé dni iba kapustová polievka, žiadne sacharidy alebo dokonca vôbec nič: nie každému sa darí dodržiavať určitú stravu od začiatku do konca. Nemusí to byť - aspoň hovorí profesor Dr. Johannes Huber. Jeho metóda „prirodzeného prerušovaného pôstu“ je založená na náhodnom princípe: každé ráno je vylosovaná karta, ktorá špecifikuje pravidlá stravovania pre daný deň. Pretože si autor podľa knihy („Revolúcia proti starnutiu“ * 🛒) v určitom okamihu zvykne na predtým bežné prerušované hladovanie a účinok sa nedostaví. Je skutočne možné takto schudnúť? Naši testeri Lars a Maria robia test - či to funguje, uvidíte na videu.

Výhody náhodného pôstu

Pravidelný prerušovaný pôst nemusí byť dlho nudný. S vhodným týždenným harmonogramom zvládnu prerušovaný pôst bez problémov aj začiatočníci. Výhodou náhodnej metódy je však to, že sa telo nedokáže prispôsobiť nijakej pravidelnosti. Vyhnete sa tak klasickému jojo efektu hneď, ako budete po diéte opäť normálne jesť.

Ale nepravidelná strava môže tiež negatívne ovplyvniť našu náladu počas pôstu. Vyskúšali sme, či sa nám úsilie s netradičnou výživovou metódou oplatí.