Schudnite s Optifast® Áno! Ale čo si o tom myslíš; Klinikum Würzburg Mitte gGmbH
Schudnúť pomocou Optifast®? Áno! Ako to však vnímate?
Publikované: 28. apríla 2015 | Štítky: Všeobecné, Interné lekárstvo
Rozhovor s účastníkom Gottfriedom Schemmom
Prínosy chudnutia pre zdravie sú nesporné. Niektorí musia, mnohí chcú schudnúť. Ale sám o sebe to nie je také ľahké. Preto potrebujete podporu. Program OPTIFAST® 52 ponúka dospelým s nadváhou s BMI 30 a viac potrebnú pomoc na úspešné ukončenie ich vlastného projektu. O jeho skúsenostiach sme hovorili s Gottfriedom Schemmom, ktorý pred rokom schudol pomocou programu OPTIFAST ® 52 na 56 kg.
Ako ste prišli na Optifast ®?
Trpela som silným spánkovým apnoe. Pauzy v dýchaní boli také silné, že som cez deň zaspal. Som učiteľ - aj v škole ma ovládol spánok. Nezvládol som dlhšie cesty autom bez prestávok v spánku. Nehovoriac o mojej všeobecnej zdatnosti. Nechal som sa vyšetriť v spánkovom laboratóriu Medical Mission Clinic - prof. Dr. Jany mi potom súrne poradil, aby som znížil svoju váhu 160 kg, a odporučil mi program.
Pán Schemm, ako sa cítite po roku používania Optifastu ® ?
Uľahčené!
Aký veľký je úspech?
Môj cieľ bol o 25 kg menej - nakoniec som zlikvidoval 56 kg! Najväčší úspech pre mňa je, že už nepotrebujem žiadne lieky! Som zdatnejšia a aktívnejšia ako predtým. Ľudia v mojom okolí hovoria, že som býval pohodlnejší. Môžete to nazvať aj tak, že ak nechcete ísť na prechádzku alebo ak vaši kolegovia z hasičského zboru vyšplhajú počas operácie 5-krát rýchlejšie po schodoch.
Ako program funguje?
Program trvá 1 rok. Cieľom je zmeniť staré návyky, osvojiť si nové stravovacie návyky alebo, zjednodušene povedané, vedome „zdravo“. Program je rozdelený do štyroch fáz: prípravná, pôstna, prechodná a stabilizačná fáza. To všetko pod dohľadom lekárov, odborníkov na výživu, pohybových terapeutov a psychológov.
Ako to funguje podrobne?
Na začiatku vás lekársky vyšetrí, či je účasť možná zo zdravotného hľadiska a aké choroby je potrebné brať do úvahy. Potom nasleduje 12 týždňov s piatimi porciami Optifastu denne. V nasledujúcich týždňoch sa dávky Optifastu postupne nahrádzajú prírodnými potravinami. Tu sme sa od výživového poradcu dozvedeli veľa informácií o vyvážených a zdravých potravinách.
Aký veľký je potrebný čas?
Zúčastňujete sa týždenných skupinových stretnutí. Zvyčajne sú večer a trvajú asi 3,5 hodiny. Po zdravotnej prehliadke a cvičebnej terapii v skupine sa uskutočnili diskusie s psychológmi, pracovná terapia a výživové poradenstvo - a samozrejme výmena so skupinou. Domácou úlohou bolo 180 minút cvičenia týždenne.
Otázka s dôverou. Ako to vlastne chutí?
No dobre. povedzme to tak. Jahoda nebola moja šálka čaju. Vanilka je pravdepodobnejšia. Napríklad čokoláda je úžasná na pitie studená a teplá. Nechýbali ani výdatné príchute ako zemiakový-pór a paradajka, pokiaľ ste nemali náladu na niečo sladké.
Boli tam zlé pocity hladu?
Č. Nikdy! Ani si nepamätám, že by som bol hladný. Vysoký obsah bielkovín v prášku zaisťuje dobrý pocit sýtosti.
Musíte kvôli tomu ísť na kliniku? Alebo neustále chodenie na vyšetrenia alebo k lekárovi?
Nie - pevne stanovené sú iba týždenné termíny. Ak bolo počas lekárskych vyšetrení potrebné ošetrenie, bol do toho zapojený ošetrujúci rodinný lekár.
Cvičili ste počas programu?
Áno! 1 krát na týždenných stretnutiach a 180 minút cvičenia týždenne, čo boli domáce úlohy. Teraz používam svoj rotoped každý deň 35 minút, pretože je to pre mňa dobré!
Čo je špeciálne na rade OPTIFAST ®?
Funguje to! A skupinová skúsenosť.
Ide predovšetkým o zdravotný aspekt a nie o zhodenie pár nepríjemných kilogramov. Jedna účastníčka, ktorá má cukrovku, dokázala dokonca znížiť svoju potrebu inzulínu! V noci už nemám dychové pauzy a zaobídem sa bez liekov na krvný tlak.
Aká je tvoja najlepšia spomienka po roku?
Spoločný večer pri varení s celou skupinou a so životnými partnermi. Bolo nám umožnené vykúzliť 4-chodové menu v kuchyni Missio - prirodzene vyhovujúce pre Optifast - a potom si ho spolu vychutnať.
Predtým som sa len ohrieval, teraz rád varím.
Aká je najhoršia spomienka?
Oh Na začiatku sa trávenie príliš nehralo. Ale tu mi lekár dal užitočný tip „Psyllium plevy“.
Čo im pomohlo, keď sa situácia zhoršila?
Čierna káva, moja žena a moje deti.
Moja žena bola vždy za mnou a tiež schudla 20 kg vďaka nášmu novému spôsobu varenia .
Program bol drahý?
Veľkú časť nákladov hradilo moje zdravotné poistenie. Potraviny Optifast som si platil sám. Rovnako veľa by však stálo nákup potravín. A prvých 12 týždňov som nemusela variť. Najdrahší bol nový šatník. Som ale šťastný, že moje staré košele si našli kupcov v mojej škole. Teraz sa používajú ako maliarska halenka na hodinách výtvarnej výchovy.
Čo ďalej?
Chcem si udržať svoju váhu. Tému výživy teraz zaraďujem do svojho života oveľa vedomejšie. Bodový systém Optifast z fázy stabilizácie sa už po roku stal takým mäsom a krvou, že už nemusím počítať. Teraz už viem, ako si pri minimálnej námahe doprajem v reštaurácii zdravšie jedlo a ako dokážem odolávať životným pokušeniam bez toho, aby som sa vzdal. Ak stále potrebujem pomoc, môžem kedykoľvek kontaktovať stredisko OPTIFAST.
Môžete odporučiť program OPTIFAST ®?
Nevyhnutne!