Schudnite s pórovou polievkou • Ahoj Iasi •
pór má prečisťujúce účinky, posilňuje imunitný systém, má blahodarné účinky pri liečbe infekčných chorôb a jej zelené listy (často zanedbávané a vyradené) majú veľmi bohatý obsah voľných radikálov, ktoré bojujú proti rakovine.
Diéta s pórovou polievkou bola myšlienka Mireille Guiliano, autorky knihy „Francúzske ženy nepriberajú“ a mnohých kuchárskych kníh postavených na rovnakom princípe. Podporila dvojdňový detox (založený na pórovej polievke), po ktorom nasledovala strava obsahujúca toľko zelených listových polievok a zeleniny, rýb, čerstvého ovocia, syrov a prírodného jogurtu a veľa vody - a dokonca a pohár alebo dva vína ku každému jedlu.
Môžete začať dvojdňovým obdobím, ktorého cieľom je detoxikácia tela, zníženie zadržiavania vody (kvôli močopudným vlastnostiam póru) a načerpanie energie. Prvý deň môžete jesť iba pórovú polievku a druhý deň večeru a časť grilovaných alebo parených rýb so zelenou zeleninou (brokolica, špenát alebo tekvica). Počas celej tejto doby musíte piť veľa vody na hydratáciu a detoxikáciu.
Dlhodobá pórová polievková diéta
Pred obedom a večerou môžete jesť pórovú polievku. V opačnom prípade by ste sa mali obmedziť na čo najprirodzenejšie potraviny konzumované v miernom množstve. Môžete si dať na obed poriadnu porciu rýb v rúre s cesnakom a bylinkami, spolu s grilovanou cuketou a divou ryžou. Na večeru si môžete pripraviť veľký šalát, ktorý obsahuje špenátové listy, červené fazule, papriku a šošovicu a ktorý je dochutený citrónovou šťavou a feferónkami.
Ak chcete dosiahnuť požadované výsledky, musíte sa zamerať na hydratáciu, vypiť najmenej dva litre čistej vody denne a každý obed alebo večeru začať výdatnou porciou polievky.
Ako pripraviť pórovú polievku
Varte do vody s trochou soli 2-3 stonky póru (so zelenými listami) a malý zemiak, kým nezmäknú. Môžete pridať niekoľko korení, aby ste zmenili chuť polievky (vyskúšajte, akú má mäta dobrú chuť) a lyžicu olivového oleja (potom, čo polievku odstavíte z ohňa), a všetko nechajte prejsť mixérom.