Schudnite s potešením - program AOK
Obezita okrem osobných nepríjemností často vytvára zdravotné problémy, a tým zvyšuje náklady na zdravotné poistenie.
Je samozrejmé, že zdravotné poisťovne chcú tieto náklady čo najviac minimalizovať, a preto AOK vyzvala profesora Volkera Pudela, vedúceho výskumného centra psychológie výživy na univerzite v Göttingene, aby pre nich vytvoril nový program výživy.
Prof. Pudel navrhol predchádzajúci program „Four Seasons Cure“ a „Pound Cure“.
„Chudnite s potešením“ je program špeciálne pre zákazníkov zdravotnej poisťovne „AOK“. Na príslušnej webovej stránke www.abhaben-mit-genuss.de nájdete všetky informácie, ktoré potrebujete k cielenému chudnutiu.
Program „Chudnite s potešením“ pozostáva z troch pilierov:
Jesť naplno, šetriť tuk a mať dostatok pohybu.
Nemusíte navštevovať žiadne kurzy ani dodržiavať pevne stanovený stravovací plán, ale stará sa o vás tím odborníkov zložený z psychológov, odborníkov na výživu a športových vedcov poštou, e-mailom alebo telefonicky. Program by mal byť hotový do jedného roka, aby sa očakávaná zmena stravovania skutočne ujala.
Základným predpokladom úspechu je zostať v stálom kontakte s kontaktnou osobou a viesť a zasielať akýsi „výživový denník“.
Na základe predložených údajov sú uvedené výživové tipy a poukázané na (tukové) pasce.
A to je tiež malá nevýhoda: Tuk je identifikovaný ako jediný vinník nadváhy.
Existuje určitý počet tukových bodov, ktoré sa dajú jesť rozložených počas týždňa, okrem niektorých „tvorcov sýtosti“, ktoré sa dajú konzumovať vo veľkom množstve.
Táto fixácia na akýkoľvek typ tuku ako vinníka môže tiež viesť k prejavom nedostatku. Okrem toho sa už dávno zistilo, že tuk nie je jediným vinníkom nadváhy.
Okrem receptov a rád o výžive máte k dispozícii aj dokumenty, príručku a plánovač cvičení. Každých pár týždňov sa koná dotazník s otázkami o chudnutí, problémoch s chudnutím a vašom vlastnom stresovom faktore.
Kurz stojí účastníka 45 eur, ktoré sa vrátia, ak ten, kto chce schudnúť, pretrvá až do konca.
Záver: Podpora do veľkej miery zaisťuje, že sa dá očakávať úspech. Program je vždy lepší ako diéty, ktoré sa každý týždeň ponúkajú v takzvaných ženských časopisoch. Ale: Myslím si, že je príliš jednostranné sústrediť sa „iba“ na tuk. Sacharidy a výber jedla ako celku považujem za dôležité.
Tento príspevok bol naposledy aktualizovaný 2. augusta 2012