Schudnite s produktom Cycling Vital

Cyklistika spáli veľa kalórií, odbúrava tuky a buduje svaly. Spoločnosť Vital vyvinula štvortýždňový tréningový plán, pomocou ktorého môžete uvoľnene schudnúť päť kíl. Plus: Všetko, čo potrebujete vedieť o cyklistike, vybavení a výžive.

cycling

Bicyklovanie je šport, kde si flákači nemôžu prísť s výhovorkou. Pretože je vhodný aj pre tých, ktorí sú úplne netrénovaní, pretože môžu dávkovať nízku intenzitu. Povoliť môžu aj bucľatá alebo ľudia s problémami s kolenami chráni kĺby. „Na rozdiel od joggingu váha tela pri sedení nezaťažuje kolená ani členky,“ vysvetľuje Cyklotrenažér Marcel Weil. A bicyklovanie je veľmi guľatá a plynulá forma pohybu bez špičkových zaťažení.
Pomáha aj bicykel Strata tuku: Jedna hodina bicyklovania spotrebuje od 240 do 800 kalórií, v závislosti od rýchlosti. Pravidelné vytrvalostné tréningy môžu znížiť vysoký krvný tlak a hladinu lipidov v krvi. Okrem toho tréning pomáha zvyšovať počet imunitných buniek v krvi - je to pre vás skvelé imunitný systém.
Netreba to podceňovať: jazda na bicykli vám dá dobrú náladu a relaxuje. Cvičenie zvyšuje produkciu hormónov šťastia, ako je serotonín, a súčasne rýchlo odbúrava stresové hormóny, ako je kortizol alebo adrenalín.

4 týždňový tréningový plán

S našim efektívnym tréningovým plánom sa budete po štyroch týždňoch cítiť zdravšie a zdravšie!