Terapeutický pôst podľa Buchingerovej - súkromnej kliniky - zámku Warnsdorf
Warnsdorfský zámok Klink Dr. Scheele GmbH je etablovanou súkromnou klinikou pre liečebný pôst, výživovú medicínu a naturopatickú liečbu blízko Baltského mora od roku 1959. Na mieste sa tiež vykonávajú liečby v oblasti vnútorného lekárstva a psychosomatickej medicíny. Okrem liečebného hladovania sú v ponuke rôzne formy stravovania, napríklad nízkokalorické, laktózové alebo bezlepkové jedlá a plná penzia. Liečebný pobyt vo Warnsdorfskom paláci završuje okrem fundovanej lekárskej starostlivosti aj denný športový a relaxačný program v priestrannom paláci a parku, ako aj tematické prednášky a kultúrne podujatia.
=> Kliknutím sem získate ponuku terapeutického pôstu
Nikdy v histórii ľudstva nebolo toľko civilizačných chorôb, ktoré sú spôsobené nesprávnym a nadmerným používaním potravín, ako dnes.
Terapeutický pôst, ktorý má liečivé aj preventívne účinky, je tu zdravým protipólom. Pauza počas pôstu umožňuje preskúmať a zmeniť stravovacie návyky a životný štýl. Prebieha úvaha o tom podstatnom a je položený základný kameň pre nový život vo fyzickej a duševnej sviežosti. Okrem kompetentného poradenstva a podpory vám hrad Warnsdorf ponúka širokú škálu športových a relaxačných možností, s ktorými je pozitívne podporený terapeutický pôst.
Terapeutický pôst je dobrovoľné zrieknutie sa tuhej stravy. Aby bola liečba nalačno úspešná, malo by sa zároveň čo najviac vyhnúť stimulantom ako nikotín a alkohol. Terapeutický pôst je skvelou príležitosťou na zmenu zdravšieho spôsobu života a výživy. Radi vám poradíme a podporíme vaše dobré úmysly všetkými terapeutickými prostriedkami, ktoré máme k dispozícii.
Najlepšia príprava na pôst podľa Buchingera je 1-2 dni s diétou bohatou na vlákninu a už s nízkym obsahom kalórií. To znamená konzumovať zeleninu, celozrnné výrobky, ovocie a znižovať obsah tukov, vynechať cukor a znižovať obsah bielkovín v potravinách (mäso a ryby). To uľahčuje čistenie a začatie pôstu, čo je možné vykonať doma. V deň príchodu sa nič na jedenie alebo opätovné „zasiahnutie“ neodporúča prípravné opatrenia.
Terapeutický pôst sa začína po prijímacom pohovore lekárom dôkladným vyprázdňovaním. Dávka preháňadla (soľ Warnsdorfer) sa stanoví a stanoví individuálne pre vás počas prijímacieho pohovoru. Po užití rozpustenej Warnsdorfovej soli (vo vode a ovocnom džúse) by ste mali v priebehu nasledujúcej až dvoch hodín vypiť najmenej 1,5 litra tekutiny (napr. Dve fľaše minerálnej vody). Dôkladný pohyb čriev je jedným zo základných predpokladov vylúčenia pocitu hladu počas liečebného hladovania! Okrem toho by ste mali byť opatrní, aby ste pri pôste nehryzli, pretože to môže tiež spustiť hladový reflex.
Počas terapeutického pôstu pôsobí črevo ako vylučovací orgán; Odpady sa navyše vylučujú pečeňou a žlčou do čreva, ktoré by sa z tela mali odstraňovať každé dva, najneskôr však každé tri dni, aby ste si mohli naplno vychutnať očistný účinok pôstu. Toto opatrenie zabraňuje výskytu bolesti hlavy na začiatku terapeutického hladovania. Pretože k evakuácii čriev často nedochádza spontánne kvôli nedostatku objemu stolice počas liečebného hladovania, odporúčame každé dva dni klystír alebo ako najdôkladnejšiu formu očisty hrubého čreva vodoliečbu hrubého čreva (tzv. Kúpeľ hrubého čreva). Po konzultácii s lekárom je možné na prepláchnutie každé 2 - 3 dni vziať ďalších 0,3 l šťavy z kyslej kapusty. V prvých troch dňoch pôstu, ak netrpíte cukrovkou, môžete do čaju pridať malé množstvo medu (1 polievková lyžica/liter). Toto opatrenie uľahčuje telu prechod zo spaľovania cukru na spaľovanie tukov a tiež zabraňuje vzniku bolesti hlavy. Od 4. dňa by ste sa mali úplne vyhnúť sladkostiam, inak zabránite spaľovaniu tukov v tele.
Počas terapeutického hladovania je absolútne nevyhnutné vypiť viac ako dva litre. Ak cvičíte a potíte sa, samozrejme viac. Pokiaľ nie je v prijímacom pohovore na lekárske účely predpísané inak, optimálne množstvo na pitie je okolo 3 litre denne. Veľké množstvo vody, ktoré pijete, umožňuje obličkám vykonávať svoje čistiace, odkysľovacie a detoxikačné funkcie najlepším možným spôsobom. Jedinou výnimkou sú srdcové a obličkové dysfunkcie.
Počas obedňajšej prestávky dostanete teplý a vlhký pečeňový obklad. Na jednej strane to slúži na vašu pohodu, ale zvýšenie prietoku krvi do pečene je ešte dôležitejšie z hľadiska podpory jej detoxikačnej funkcie (zvýšenie teploty iba o 1 ° C na desaťnásobok rýchlosti metabolizmu). Prosím, zachovajte tento pokoj. A počas terapeutického pôstu počúvajte signály svojho tela! Často existujú 1 - 2 dni, keď si telo vyžaduje odpočinok a menej pohybu. V takom prípade mu doprajte oddych a dôverujte, že impulzy na obnovenú činnosť prídu aj samy.
Počas pôstu by ste mali v zásade cvičiť dostatočne, najlepšie na čerstvom vzduchu; Optimálna je stredná záťaž, napr. Rýchla chôdza po rovine alebo miernom stúpaní (gymnastika, vodný aerobik, chôdza alebo podobne); Mali by ste sa vyhnúť vysokému fyzickému výkonu. Dostatočný pohyb na čerstvom vzduchu podporuje hlbšie dýchanie a prispieva k odkysleniu tela.
Nielenže sa telo čistí počas terapeutického pôstu; Často dochádza aj k objasneniu emočnej oblasti a mentálnych funkcií. Je šanca upokojiť sa a povoliť súvahu (kam som chcel ísť, aký bol môj životný plán, o čom som sníval ako cieľ, kam som sa dostal, aký je rozdiel). Tento proces je neoceniteľný a mal by byť podporený dočasným odstúpením a abstinenciou od „sprchovacích médií“ (televízia, rádio, internet, mobilný telefón atď.) A často vedie k pozitívnej až euforickej nálade. Mal by byť rozdiel príliš veľký a Ak vyjdú najavo problematické problémy a nevyriešené konflikty, môžete kedykoľvek využiť našu podporu vo forme terapeutických diskusií (obráťte sa na lekárske oddelenie.) Mimochodom: znížená potreba spánku počas pôstu je normálna! (1/3 zo životnej energie sa zvyčajne používajú na trávenie a uvoľňujú sa počas terapeutického pôstu).
Na diétu s nízkym obsahom kalórií môžete kedykoľvek prejsť. Upozorňujeme tiež, že terapeutické hladovanie je ľahké a príjemné, ak sa robí správne, ale prerušenie hladovania a tvorba potravy v prípadne zmenenej strave znamená väčšiu výzvu. Preto sa odporúča vždy vykonať dostatočný počet prírastkov po terapeutickom pôste tu v dome, čo pomáha vyhnúť sa „jo-jo efektu“ a je nevyhnutným predpokladom „fitnesu pri riadení“.!
Substitúcia bielkovín počas terapeutického pôstu nie je vo väčšine prípadov nevyhnutná, pretože väčšina „normálnych a zmiešaných stravníkov“ v našich zemepisných šírkach má tendenciu mať nadmernú ponuku bielkovín, takže môže byť užitočné čistenie spojivového tkaniva od tam uložených proteínov. liečebného pôstu pre pacientov so srdcovými chorobami, obmedzenou pohyblivosťou, vegánskou alebo prísnou vegetariánskou stravou, sa to objasní prípad od prípadu pri prijímacom pohovore pre lekárov.
Upozorňujeme, že terapeutický pôst je dobrovoľné zrieknutie sa tuhej stravy na určité časové obdobie. Rozhodnutie a dobrovoľnosť sú predpokladom pohody a úspešného terapeutického pôstu a mali by ste ich robiť každý deň.
Pôst nie je o hladovaní a viac ako o chudnutí. Pôst sa používa na redukciu, čistenie a detoxikáciu hmotnosti a znamená návrat k prirodzeným vlastnostiam: zlepšenie zmyslového vnímania a lepšie vedomie tela.
Pôst Warnsdorfer zahŕňa iba tekuté jedlo vo forme minerálnej vody, čajov, ovocných štiav a polievok. V jednotlivých prípadoch môže byť pôstna kúra podporená bielkovinovým doplnkom s nízkotučným tvarohom alebo maslom/sójovým mliekom. Pôstnu terapiu završuje individuálny cvičebný program.
Po vašom príchode vykonajú naši lekári dôkladné vyšetrenie, ktoré s vami vypracuje pôstny program. Skutočné obdobie pôstu sa začína príjmom soli Warnsdorf, ktorá vyprázdňuje žalúdok a črevá. Telo je očistené a zabráni sa pocitu hladu.
V blízkej budúcnosti budete jesť iba tekuté potravinové výrobky. Počas pôstu odporúčame výber cvičení z nášho denného športového a fitnes programu, ako aj psychický relax alebo exkurzie ako súčasť kúpeľných ponúk popoludní, podľa toho, ako sa cítite.
Počas pôstu máte tiež možnosť získať správne know-how pre svoju budúcu stravu s celkovým jedlom na prednáškach a ukážkach varenia alebo si rozšíriť svoje vedomosti.