Schudnite s režimom jablčného octu
Liečivá sila jablčného octu sa využíva v mnohých oblastiach, či už v starostlivosti o pleť, pri kúrach na chudnutie alebo v boji proti tráviacim problémom. Ale jablčný ocot sa dá úspešne použiť aj pri chudnutí.
Jablčný ocot je bohatý na vitamíny a minerály. (Foto: tashka2000/Depositphotos)
Čo diéta sľubuje
- lepšie trávenie
- Hojenie problémov s ďasnami
- Prevencia bežnej chladu
- Posilnenie imunitného systému
Liečivé účinky jablčného octu, ktorý je v skutočnosti fermentovaným jablčným muštom, sú známe už v staroveku. Okrem toho kúra z jablčného octu pomáha aj pri chudnutí a ocot sa dá označiť za veľmi zdravý, pretože je tiež bohatý na vitamíny a minerály.
Sprievodca diétou z jablčného octu
žiadosť
- pred jedlom
- pohár neperlivej vody s 2 lyžicami jablčného octu
- sa dá osladiť trochou medu
Alternatívne je možné režim jablčného octu dosiahnuť užívaním Kapsuly z jablčného octu vykonať.
Jablčný ocot sa môže použiť aj pri príprave Šaláty byť použitý.
Trvanie
Liečba sa môže uskutočňovať niekoľkokrát denne a na dosiahnutie úspechu trvá najmenej týždeň. Nemalo by to však trvať dlhšie ako šesť týždňov.
Tomu by sa malo počas diéty vyhnúť
- mastné jedlo
- Jablčný ocot nepite rovno
- Ocot nekonzumujte nalačno
Malo by to byť počas trvania režimu jablčného octu nejedzte mastné jedlá. Za žiadnych okolností sa jablčný ocot nesmie piť rovno, pretože kyselina je veľmi koncentrovaná a môže dráždiť žalúdok.
Pre istotu by pacienti s citlivým žalúdkom nemali užívať režim jablčného octu nalačno.
Režim jablčného octu vám pomôže schudnúť. (Foto: ryanking999/Depositphotos)
Výhody diéty z jablčného octu
Nevýhody diéty z jablčného octu
- príliš veľa kyseliny škodí žalúdku a zubom
- nie je vhodný pre citlivé žalúdky
- Možnosť pálenia záhy
- nenahrádza správnu zmenu stravovania
Kto by sa mal vyhnúť tejto diéte?
Je potrebné sa vyhnúť diéte z čistého jablčného octu, pretože to môže viesť k podvýžive. Samotný ocot nedokáže pokryť živiny, ktoré telo potrebuje. Časté používanie navyše mení Acidobázický zostatok tela a poškodzuje sklovinu. Niektorí ľudia môžu dlhodobo pociťovať silné podráždenie žalúdka.
Náš záver k tejto diéte
Zálievka z jablčného octu so zeleným šalátom nie je určite zlý nápad pre dobre zaoblené jedlo. Ak je ocot dobre znášaný, možno takúto kúru tolerovať aj popri jedle.
Z dlhodobého hľadiska však táto diéta nebude veľmi úspešná. A cielená zmena stravovania, Nemôže nahradiť to, čo je šité na mieru vašej vlastnej osobe a potrebám.
Autor: BSc. Barbara Schulz
Informácie o autorovi: Výživový poradca a dietológ
Vytvorené na: 19.9.2009
Revidované dňa: 27.05.2020
MOHLO BY STE ZAUJÍMAŤ
Paleo diéta
Paleo diéta je tiež známa ako diéta z doby kamennej, pretože je založená na strave našich predkov.
HCG diéta
Diéta s obsahom HCG sľubuje, že do ôsmich týždňov schudne až 15 kilogramov. Tu nájdete informácie o tom, ako HCG diéta funguje a či má naozaj zmysel.
Nízkosacharidová diéta
Schudnúť bez sacharidov?! Viac informácií o tejto strave nájdete tu.
OMG diéta
Naozaj môžete so 6-týždňovou diétou úspešne a zdravo chudnúť?
Komentáre používateľov
Skúšal som to už pár dní, ale nemôžem dostať vôňu a chuť jablčného octu, hlavne nalačno.