Schudnite s týmto úžasným ovocným šalátom s medom a chilli; čiarka; Blog Stupina Taina Vie

ovocným

Ak chcete schudnúť, potrebujete zdravú stravu bez tukov. Ovocný šalát je vynikajúcou voľbou, ktorú je možné pripraviť v každom ročnom období, a ten, o ktorom dnes hovoríme, spája nielen chuť a výhody viacerých druhov ovocia, ale má aj šmrnc.

Twist sa skladá z medu a feferónkovej omáčky. Znie to chutne, však? Pozrime sa na podrobný recept.

Čas prípravy: 20 minút.

Suroviny na ovocný šalát:

  • pol šálky na kocky nakrájaného ananásu
  • jeden oranžový
  • hruška alebo jablko
  • štvrť šálky rozdrvených jadier vlašských orechov
  • šalát alebo červené listy

Ingrediencie na zálievku z chilli a medu:

  • 2 lyžice medu
  • lyžičku citrónovej kôry
  • 1 červená feferónka
  • lyžicu citrónovej šťavy
  • 10 koreničiek podľa chuti
  • soľ

  1. Červenú papriku zľahka votrite medzi dlane, aby ste odstránili jadierka. Papriku od začiatku nakrájajte a zbavte ich semienok, aby boli menej pikantné.

schudnite

2. Papriku nakrájame na malé kúsky a vložíme do misy. Pridá sa med. Potom pridáme nastrúhanú citrónovú kôru a citrónovú šťavu, soľ a rozdrvené čierne korenie. Potom všetko veľmi dobre premiešajte.

úžasným

3. Rozpálime panvicu a trochu orestujeme vlašské orechy. Keď sú orechy dobre vyprážané, vypnite ich. Ovocie, ananás, pomaranč, hrušku atď. Nakrájajte podľa želania na vhodné kúsky.

schudnite

4. Ovocie dáme do väčšej misy a zalejeme skôr pripravenou omáčkou. Dobre premiešajte.

ovocným

5. Šalátové listy poukladajte na servírovací tanier, potom položte ovocný šalát ozdobený praženými vlašskými orechmi.

týmto

Šalát s chutným ovocím a medom a chilli omáčkou je pripravený na podávanie!