Schudnite s uhorkovou diétou - BodyGeek 3 kg za 3 dni
Táto metóda chudnutia je veľmi rýchla a efektívna a je súčasťou kategórie monodiet. Pomôže vám schudnúť 3 kg za 3 dni a ľahko sa nanáša. Nerobí vám to žiadne nepríjemnosti, naopak uhorky bohaté na vlákninu vám ponúkajú možnosť vyčistiť si črevá. Tiež prostredníctvom diuretického účinku uhorky pomáhajú vylučovať prebytočnú tekutinu z tela.
Túto diétu je možné používať kedykoľvek počas roka, ale najlepšie by bolo aplikovať ju v lete a na jeseň, keď je sezóna tejto zeleniny. Počas diéty by sa nemali konzumovať tuky, pečivo, cestoviny, soľ, cukor, sladkosti a alkohol.
Diéta s uhorkou, Foto: lady108.com
Uhorková diéta na 3 dni:
- Prvý deň podávajte uhorkový šalát a nízkotučný jogurt. Šalát sa pripravuje z uhorky, šalátu, kôpru a petržlenovej vňate. Nepridávajte korenie, môžete použiť len trochu citrónovej šťavy. Namiesto šalátu môžete jesť aj čerstvé uhorky bez soli, výber je na vás. Toto menu je vybrané na raňajky, obed a večeru.
- Na druhý deň zjete 2 kg uhoriek, 200 g nízkotučného jogurtu a 2 varené vajcia.
- Na tretí deň podávajte uhorkový šalát a nízkotučný jogurt. Šalát sa pripravuje z uhorky, šalátu, kôpru a petržlenovej vňate. Nepridávajú sa žiadne koreniny, dá sa použiť len trochu citrónovej šťavy.
- Pri každom jedle môžete jesť krajec chleba bez soli.
Uhorka je šťavnatá a osviežujúca, a hoci má veľmi vysoký obsah vody (96%), je tiež zdrojom výživných látok. Uhorky obsahujú vitamín A a C, draslík, síru, horčík a vápnik. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, je táto diéta ideálna, pretože uhorka svojím močopudným účinkom zasahuje do zadržiavania tekutín a pomáha normalizovať telesnú hmotnosť. Uhorka má tiež dôležité liečivé vlastnosti, lieči choroby spôsobené prekyslením a zápalmi v tele. Uhorka má močopudný účinok, a preto je dobrým liekom v prípade infekcií močového mechúra. Pomáha vylučovať toxíny a kyselinu močovú, tíši zápaly a znižuje škodlivý cholesterol v tele.