Schudnite s vitamínom B12
Vieš to? "Počas nasledujúcich sviatkov, ako sú Vianoce a Veľká noc, zvyčajne priberiem 2 kg a po sviatkoch ich opäť zhodím," povedal mi priateľ.
„Všetko jedlo, málo pohybu ... Prechádza od jedného stola k druhému. A keď si niekto myslí, že s jedlom by malo byť už koniec, zostáva nádej: Dali by ste si ďalší dezert? “
Môj priateľ ľahko zhadzuje vianočné kilá. Ale nie každý to robí. Potom je dobrá rada drahá. Ako nahromadené kilogramy čo najrýchlejšie spadnú namiesto toho, aby sa rok čo rok množili?
Vitamín B12: Jeden z mnohých produktov na chudnutie
Od liekov a lekárskych výrobkov až po vyvážené diéty na chudnutie a doplnky výživy: Na trhu existuje veľké množstvo produktov na chudnutie. Podľa poskytovateľov prípravky buď zaisťujú sýtosť, alebo stimulujú spaľovanie tukov.
Prečo sú vitamíny B12 na chudnutie „in“?
Vitamín B12 sa tiež príležitostne berie ako pomôcka na chudnutie pre rýchle chudnutie. Injekčná kúra s vysokou dávkou B12 a kilogramami vypadávajú. To je šik. Ale to je pravda?
Myslím tým, že vitamín B12 nie je skutočne prípravkom na chudnutie na rýchle chudnutie. Zistite prečo:
Vitamín B12 je dôležitý pre množstvo funkcií tela. To zahŕňa tvorbu genetického materiálu a syntézu červených krviniek. Vitamín B12 hrá tiež dôležitú úlohu v energetickom metabolizme. V elektrárňach našich buniek pomáha generovať energiu z tukov, bielkovín a sacharidov.
Nedostatok vitamínu B12 vedie k zdravotným problémom. Jednou z nich je megaloblastická anémia, pri ktorej je počet červených krviniek nízky, ale krviniek je obrovský.
Megaloblastická anémia sa spočiatku prejavuje ako chronická únava. Túto formu anémie a ďalších zdravotných problémov, ktoré možno vysledovať až k nedostatku vitamínu B12, je možné liečiť injekciami vitamínu B12.
Vyššia premena energie vďaka injekciám vitamínu B12?
Tvrdenia, že vitamín B12 zvyšuje bunkovú energiu a urýchľuje padanie zlatého zlata, sú založené na chybe:
Že účinok injekcií vitamínu B12 na ľudí s megaloblastickou anémiou je rovnaký ako účinok injekcií vitamínu B12 na ľudí s normálnou hladinou vitamínu B-12:
Strata lusknutím prsta alebo prehltnutím tabletky môže byť pekné. Koniec koncov, chudnutie si vyžaduje veľkú trpezlivosť. A čas na dosiahnutie požadovanej hmotnosti môže byť veľmi vyčerpávajúci. Ak sa tomu dá nejako vyhnúť, tým lepšie.
Ak sa zameriavate na zdravší životný štýl alebo sa snažíte zhodiť pár kíl, mali by ste si dať pozor na doplnky, ktoré vám údajne pomôžu schudnúť bez zmeny životného štýlu.
Zdravotné riziká spojené s vysokými dávkami vitamínu B12
Ozývajú sa aj hlasy, ktoré upozorňujú, že príjem vysokých dávok vitamínu B12 so sebou nesie nevyčísliteľné zdravotné riziká.
A neexistujú dôkazy podporujúce tézu, že vitamín B12 pomáha ľuďom chudnúť, ktorí už majú dobrú hladinu vitamínu B12 ako takú.
U pacientov s nadváhou s diagnostikovaným nedostatkom vitamínu B12 však môže liečba injekciami B12 opäť zlepšiť všeobecnú zdatnosť, čo môže naopak zvýšiť aktivitu a tým podporiť chudnutie - ale nemusí.
Ako si myslíte, že? Schudnite s vitamínom B12 - áno alebo nie?
Spravodaj s vitamínom B12
Alebo sa prihláste na odber môjho bulletinu a raz mesačne dostanete zadarmo najnovšie informácie o vitamíne B12, vrátane chutných receptov na domácu kuchyňu.