Schudnite so sladidlom - je to možné - asociácia sladidla napr
Závery nového systematického prehľadu Azada a kol. 1 je ťažké pochopiť, že sladidlá môžu byť spojené s rizikom priberania na váhe a srdcovými chorobami.
Pozorovacie kohortné štúdie - ako ich používajú Azad a kol. - nemôžu poskytnúť nijaké dôkazy, pretože sú predmetom systematických chýb, takzvaných predsudkov a nemožno vylúčiť opačnú príčinnú súvislosť, t. J. Nie je možné jasne dokázať, čo je príčina a čo je následok.
V skutočnosti neexistuje ani jedna publikovaná randomizovaná kontrolovaná štúdia - zlatý štandard vo výskume výživy - ktorá by ukázala, že použitie sladidiel by mohlo viesť k prírastku hmotnosti alebo negatívnym účinkom na zdravie.
Vo väčšine observačných štúdií úprava premenných súvisiacich s obezitou tiež tlmí alebo redukuje pozorované vzťahy a už nevedie k významným vzťahom 4. Prekvapivo výberové kritériá pre metaanalýzu RCT v tejto štúdii tiež viedli k vylúčeniu niekoľkých dobre navrhnutých klinických štúdií, ktoré boli vykonané v predchádzajúcom dôkladnom systematickom prehľade a metaanalýze Rogers et al. 3 boli zahrnuté.
Pokiaľ ide o publikáciu Azad et al. všetko, čo ukazuje, je, že niektoré pozorovacie štúdie zistili, že ľudia s nadváhou alebo obezitou a ľudia s cukrovkou alebo kardiometabolickými zdravotnými problémami, ktoré sú často spojené s obezitou, používajú sladidlá častejšie. Možno to však urobiť ako pokus a ako stratégiu na zníženie príjmu kalórií a cukru, čo je za týchto zdravotných podmienok bežné stravovacie odporúčanie.
Na preukázanie príčinnej súvislosti medzi konzumáciou sladidiel a obezitou je potrebná randomizovaná kontrolovaná štúdia. Toto je jediný dizajn štúdie pre ľudí, ktorý môže preukázať príčinu a následok. V prípade účinku sladidiel na telesnú hmotnosť výsledky RCT jasne a konzistentne naznačujú výhodu používania sladidiel pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti. 2,3 Štúdie uskutočňované dlhšie obdobie tiež preukázali väčší úbytok hmotnosti a lepšiu kontrolu hmotnosti pomocou sladidiel 5,6 .