Schudnite so zeleným čajom! JETE CHYTREJŠIE
Chudnutie pomocou zeleného čaju je vraj veľmi zdravé a optimálne podporuje diéty. Hollywoodske hviezdy ako Johnny Depp prisahajú na horúci nápoj, ktorý je kvôli svojim zdraviu prospešným účinkom často označovaný za zázračný liek. Čo je však skutočne pravdivé v téze, že chudnutie so zeleným čajom je obzvlášť účinné?
"Vylial si do seba liter." To si mysleli novinári, keď hollywoodska hviezda Johnny Depp musel zhodiť pár kilogramov, aby presvedčil svoju úlohu vo filme "Dark Shadows", a namiesto vody neustále pil zelený čaj. Horúci nápoj sa považuje za mimoriadne zdravý a mal by optimálne podporovať diéty. Ale je Schudnite so zeleným čajom naozaj také ľahké?
Štyri alebo päť šálok zeleného čaju údajne pomáha znižovať prírastky telesného tuku
Štúdie z Ázie naznačujú, že iba štyri alebo päť šálok zeleného čaju denne môže pomôcť znížiť prírastok telesného tuku. Účinok je založený na takzvanom polyfenol epigalokatechín galáte (EGCG), ktorý je obsiahnutý v zelenom čaji.
Výskum sa vykonáva aj v Nemecku
Nemeckí vedci tiež čoraz viac zameriavajú svoj výskum na extrakt zo zeleného čaju. Pokus na myši Nemeckého ústavu pre výskum výživy v Postupime ukázal, že zvieratá, ktoré dostali do krmiva pridaný extrakt zo zeleného čaju, mali po niekoľkých týždňoch výrazne nižšiu telesnú hmotnosť ako neošetrené myši. Ako presne látka zo zeleného čaju funguje a ako podporuje chudnutie pomocou zeleného čaju, zatiaľ nie je známe.
Zelený čaj nie je zázračný liek
To je ďalší dôvod, prečo vedci varujú pred vnímaním zeleného čaju ako „zázračného lieku“ a oslavovaním chudnutia pomocou zeleného čaju. Ak chcete schudnúť, zelený horúci nápoj by nemal byť v žiadnom prípade považovaný za hlavnú zložku vašej stravy, ale považujte ho iba za doplnkové opatrenie.
S kapsulami zeleného čaju buďte opatrní
Opatrnosť sa odporúča aj pri kapsuliach zo zeleného čaju, ktoré sú dostupné v lekárňach alebo na internete. Lekári varujú pred tým, aby ste sa sami liečili kapsulami, alebo aby ste sa nimi dokonca snažili schudnúť. Ak chcete schudnúť pomocou zeleného čaju, mali by ste sa najskôr porozprávať so svojím lekárom. Môže poskytnúť cenné tipy týkajúce sa chudnutia a lekársky sprevádzať proces chudnutia. Viac čajov na chudnutie nájdete na JEDAŤ CHYTREJŠIE.