Schudnite so zeleným čajom - takto to funguje; s

Zelený čaj je lahodný a zdravý nápoj, ale len veľmi málo ľudí vie, že pomocou zeleného čaju môžete schudnúť. Super nápoj z Ázie obsahuje veľa prísad, ktoré vás môžu podporiť vo vašej strave. V tomto príspevku vysvetľujeme všetky súvislosti.

zeleným

Poznatky o zelenom čaji

Zelený čaj sa pripravuje z listov čajovníkového čaju Thea Camellia. Špeciálna vec: zelený čaj nie je fermentovaný. Vo výrobnom procese sú všetky zdravé ingrediencie uzavreté v čajových lístkoch jemným zahriatím ihneď po zbere. Preto obsahuje veľa vitamínov, minerálov a polyfenolov. V ázijskej medicíne je zelený čaj po stáročia cenený pre svoje liečivé vlastnosti a moderná veda už dávno objavila jeho zdravotné výhody. Výťažky zo zeleného čaju dnes nájdeme v mnohých liekoch a kozmetike. Zohráva úlohu pri liečbe mnohých chorôb, ako je Alzheimerova choroba, rakovina a cukrovka. Najväčšími producentmi sú Čína a Japonsko, najobľúbenejšími odrodami sú čaj Sencha a čaj Gunpowder.

Schudnite so zeleným čajom

Vedecké štúdie ukazujú, že zelený čaj pomáha pri chudnutí. Obsahuje určité látky, ktoré vyvolávajú rôzne reakcie v ľudskom tele. Dôležitú úlohu zohráva najmä polyfenol EGCG. Stimuluje sa metabolizmus a zvyšuje sa spaľovanie tukov. Znižuje sa tiež pocit hladu a hladina cukru v krvi zostáva nízka. To je ideálne riešenie pre trvalé chudnutie. Zabraňuje sa ukladaniu nových tukových buniek a vyplavuje sa uskladnená voda. Ako pozitívny vedľajší účinok tiež zabraňuje rozvoju cukrovky a udržuje nízku hladinu cholesterolu.

Ak chcete schudnúť pomocou zeleného čaju, mali by ste si dať cca. 2 litre každý deň piť. Najlepšie 30 minút pred každým jedlom veľký pohár. Ak si tiež dáte 5-hodinovú prestávku medzi jedlami, budete mať vyváženú stravu a budete mať mierny cvičebný program, kilá rýchlo a udržateľne klesnú.

Príprava zeleného čaju

Správna príprava je rozhodujúca pre úspech. Aby ste dosiahli optimálny účinok, musíte venovať pozornosť niekoľkým bodom. Postupujte podľa našich krátkych pokynov na prípravu zeleného čaju:

  1. Odmerajte čajovú lyžičku čajových lístkov na pohár vody (0,25 l) a vložte ich do dostatočne veľkého sita.
  2. (Filtrovanú) vodu priveďte do varu a nechajte ju vychladnúť na 80 ° C.
  3. Po 2 - 3 minútach lúhovania je čaj pripravený.


Kúpte si zelený čaj

Čínsky organický zelený čaj, ktorý je po zbere jemne ošetrený parou. Tento čaj obsahuje veľa vitamínov, polyfenolov a EGCG.