Schudnite Štíhly rovnako štíhly ako Rosie
Jednoducho schudnite - je to herečka, anjel Victoria's Secret, úspešná modelka a závideniahodná: Rosie Huntington-Whiteley. Teraz odhalila jedno zo svojich tajomstiev krásy: smoothie. Prezrádzame, čo sa nachádza a čo je vo vnútri!
Bez hrnčeka v ruke len zriedka vidíte krásnu Britku (25), ktorá sa prechádzala po svojom adoptívnom dome v Los Angeles. Zatiaľ čo VIP, ako je speváčka Britney Spears, radšej popíjajú cukrom sladké kalorické bomby, Rosie Huntington-Whiteley uprednostňuje ľahké smoothies.
Čo presne tam vždy vypije, modelka teraz prezradila na Instagrame. V rámci skupiny „Rise and shine smoothie time“ predstavila svojim nasledujúcim svoje vlastné nápoje: zeleninový kokteil a žiarivo oranžovú zmes mrkvy a jabĺk. Na portáli handbag.com tiež prezradila recept na miešaný obľúbený nápoj:
| 4 | Šalátové listy |
| 1 šálka | čerstvý špenát |
| 1 | Apple |
| 1 | hruška |
| 1/2 | banán |
| Šťava z 1/2 | citrón |
| 1 1/2 šálky | voda |
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aby zelené smoothie nechýbalo príliš koláčovo, malo by okrem zeleniny vždy obsahovať aj poriadnu porciu ovocia. Pre otriasanie nováčikov odporúčame začať s vyšším podielom sladkého ovocia. Neskôr by mal smoothie pozostávať z 50% zelených rastlín a 50% ovocia.
Fanúšikom tekutých vitamínových bômb sú aj modelka kolegyňa Miranda Kerr a tehotná reality hviezda Kim Kardashian. Fitnes tréner celebrít Harley Pasternak zaradil smoothies do svojej novej knihy o stravovaní a považoval ich za ľahký a zdravý spôsob, ako sa fit. A dokonca aj veľký americký kávový reťazec v súčasnosti otvoril niekoľko obchodov s džúsmi v USA pod názvom „Evolution Fresh“.
Prečo sa však už zelené látky nespracúvajú na šalát, ale na smoothie? Jednoduchý šalát už nie je v móde? Dôvodom pre humbuk v Hollywoode je ľahká stráviteľnosť a vysoký obsah vitamínov, bielkovín a minerálov. Smoothies uľahčuje mnohým konzumáciu odporúčanej dennej dávky piatich porcií ovocia a zeleniny.
Otrasy navyše vytvárajú vynikajúcu farbu a sú dobré pre spojivové tkanivo. Najlepším dôkazom je modelka Rosie.