Schudnite tým, že budete viac jesť! Diéta, ktorá robí s telom zázraky Telegraph Moldova

Ak sa rozhodnete správne, môžete chudnúť tým, že budete jesť viac! Tím odborníkov to predviedol!

Podľa novej štúdie citovanej denníkom DailyMail môžete schudnúť tým, že budete jesť viac a nie menej, pokiaľ budete jesť jedlá s nízkou hustotou.

Patria sem cestoviny, ryža, ovocie a zelenina, pretože majú menej kalórií na gram ako vysokoenergetické jedlá, ako sú syry alebo sušienky. To znamená, že môžete jesť väčšie porcie a zostať štíhlejšia ako pri diéte bohatej na vysokoenergetické jedlá. Odborníci tvrdia, že kľúčom k chudnutiu je pocit sýtosti a väčšie porcie znamenajú, že počas dňa nebudete hladní a nebudete sa uchýliť k rôznym nezdravým občerstvením.

Vedci z University of Leeds tvrdia, že „hlad je hlavnou prekážkou pri chudnutí“.

---