Schudnite udržateľne vo Freiburgu - kalkulačka BMI

Ste stále na normálnej váhe, máte nadváhu alebo vaša aktuálna váha už ohrozuje vaše zdravie? A aká by bola vaša ideálna váha? Prajete si skontrolovať aktuálny stav veci? Použite náš BMI kalkulačka a kalkulovať Si tu BMI (index telesnej hmotnosti) .

schudnite

BMI DO 20 rokov

Ste na pokraji podváhy a za žiadnych okolností by ste nemali chudnúť.

Môžete si zagratulovať. Máte normálnu váhu a mali by ste si čo najviac udržiavať stravovacie návyky a pohybové návyky.

V závislosti od veku máte stále normálnu telesnú hmotnosť alebo nadváhu. BMI 26 alebo 27 je stále zdraviu neškodné, je len na vás, či sa vo svojej pokožke budete cítiť stále príjemne. Ak máte BMI 28 alebo 29, mali by ste vážne uvažovať o chudnutí.

Od BMI 30 sa hovorí o obezite, teda nadváhe, ktorá je zdraviu nebezpečná. Aspoň teraz už o ničom neuvažuje, musíte natrvalo zmeniť stravu a schudnúť.

BMI iba určuje váhu vo vzťahu k veľkosti tela a môže byť iba prvým znakom možného zdravotného rizika. Takto určená hodnota zatiaľ neposkytuje nijaké informácie o pomere telesného tuku k odtučnenej hmote. Veľmi svalnatý, ale nízky človek nevyhnutne má vysoké BMI a stále môže mať zdravé percento telesného tuku. Naopak, u vysokého človeka s malou svalovou hmotou môže byť BMI v normálnom rozmedzí, ale percento telesného tuku môže stále predstavovať zdravotné riziko.

Pri BMI sa tiež nezohľadňuje rozloženie tuku. Pretože najmä brušný tuk podporuje sekundárne ochorenia, ako je cukrovka 2, kardiovaskulárne choroby, mŕtvica atď., Je obvod brucha tiež dôležitým ukazovateľom zdravotného rizika. Je absolútne nevyhnutné konať od obvodu pása viac ako 88 cm u žien a viac ako 102 cm u mužov.

Získajte bezplatnú a nezáväznú úvodnú konzultáciu v našom terapeutickom centre Freiburg ukážte, ako môžete optimalizovať svoj metabolizmus a chudnúť zdravým a udržateľným spôsobom pomocou bežných potravín.

VIAC INFORMÁCIÍ AKO BMI:

ANALÝZA TELA
S
Ultrazvuk BODYMETRIX