Schudnite úspešne pomocou programu OPTIFAST; DGP

Originálny názov:
 Účinnosť programu celkovej náhrady potravy (program OPTIFAST) na chudnutie: výsledky zo štúdie OPTIWIN

pomocou

DGP - Obézni ľudia, ktorí sa zúčastnili programu OPTIFAST a nahradili všetky jedlá počas dňa nízkokalorickými výrobkami OPTIFAST pozostávajúcimi z koktailov, barov alebo polievok, následne počas roka výrazne schudli ako porovnateľná skupina s diétou, ktorá to dokázala bol na normálnej strave.

Program OPTIFAST je program na chudnutie pre dospelých s veľkou nadváhou (obezitou). Program OPTIFAST má rôzne variácie - všetky programy majú spoločné to, že majú prispieť k udržateľnému zníženiu hmotnosti a zmene životného štýlu. Základným prvkom programu OPTIFAST je náhrada jedál za špeciálne výrobky OPTIFAST pozostávajúce z koktailov, barov a polievok. Všetky výrobky majú nízky obsah kalórií a vysoký obsah bielkovín, vďaka čomu sa budete cítiť sýti. V Nemecku je program OPTIFAST ponúkaný v rôznych terapeutických centrách (https://www.optifast.de/therapiezentren).

Americkí vedci vložili pod mikroskop program OPTIFAST

Program OPTIFAST je známy aj v USA a má veľa účastníkov. Vedci z rôznych štátov USA teraz vo svojej štúdii analyzovali účinnosť programu OPTIFAST. Vedci porovnali úbytok hmotnosti u ľudí, ktorí absolvovali program OPTIFAST s úplnou náhradou jedla, s úbytkom hmotnosti u ľudí, ktorí dodržiavali stravovací plán s pevnou stravou.

Štúdie sa zúčastnilo 273 ľudí. 135 ľudí sledovalo program OPTIFAST a 138 ľudí dodržiavalo tuhú stravu. Všetci jedinci boli dospelí (vo veku 18 až 70 rokov) a mali BMI v rozmedzí 30 až 55. Subjekty dodržiavali buď program OPTIFAST alebo pevnú stravu po dobu 26 týždňov - nasledovala 26-týždňová diéta - fáza údržby týždňa.

Väčší úspech s diétou OPTIFAST ako s diétou s pevnou stravou

Výsledky ukázali, že účastníci OPTIFASTU schudli po 26-týždňovej fáze diéty 12,4% svojej hmotnosti. Po 52 týždňoch bol úbytok hmotnosti stále 10,5% pôvodnej hmotnosti. Účastníci tuhej stravy chudli súčasne menej - ich úbytok na váhe bol po 26 týždňoch 6,0% a po 52 týždňoch 5,5% svojej pôvodnej hmotnosti. Okrem väčšieho chudnutia sa účastníci OPTIFAST-u tešili aj z väčšieho úbytku tukovej hmoty.

Na základe dosiahnutých výsledkov vedci dospeli k záveru, že program OPTIFAST, v ktorom sú jedlá úplne nahradené nízkokalorickými kokteilmi, barmi alebo polievkami, viedol k väčšiemu úbytku hmotnosti u obéznych ľudí ako bežná strava s pevnou stravou.

Ard JD, Lewis KH, Rothberg A, Auriemma A, Coburn SL, Cohen SS, Loper J, Matarese L, Pories WJ, Periman S. Účinnosť programu celkovej náhrady stravy (program OPTIFAST) na chudnutie: Výsledky zo štúdie OPTIWIN. Obezita (strieborná jar). 2018 13. novembra doi: 10,1002/oby.22303. [Epub pred tlačou]