Schudnite úspešne pomocou správnej stravy - osobný tréning Bonn
Individuálne programy výživy. Dokonale na mieru.
Zdravá strava je základom telesnej a duševnej pohody a predovšetkým základom nášho budúceho zdravia.
Príčinou cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb je často nadváha a nezdravá strava. Nepríjemné tukové usadeniny spôsobujú nielen zovretie nohavíc a nedostatok pohody, ale majú aj závažný vplyv na zdravie a výkonnosť. Po vytvorení dlhodobých stravovacích návykov je často veľmi ťažké vyjsť z kolieska škrečkov vlastnými silami. Každý, kto je disciplinovaný a snaží sa dosiahnuť „plážovú postavu“ rigidnými diétnymi opatreniami, sa po niekoľkých týždňoch zvyčajne sklamane vzdá a upadne späť do starých stravovacích návykov.
Prečo? Nedostatok motivácie je zvyčajne len jedným z dôvodov. Strava sa často radikálne mení cez noc. Bohužiaľ sa často prehliada, že adekvátny prísun základných živín je pre udržateľné zmeny hmotnosti absolútnou nevyhnutnosťou.
Výsledkom je: túžba po nezdravom, frustrácii a pomalom chudnutí.
Aby bolo možné efektívne a udržateľne znížiť hmotnosť, musí strava optimálne zodpovedať fyzickým a psychickým požiadavkám.
Ako však zistíte, čo vám vyhovuje?
Zmysluplná metabolická analýza a následné výživové poradenstvo sú východiskovým bodom pre váš individuálny výživový program. Na základe bioimpedančného merania, obvodových meraní, fitness testu a dotazníka určíme váš typ metabolického popálenia, zloženie tela a metabolický index. Toto poskytuje informácie o stupni rizika vzniku sekundárneho ochorenia metabolického syndrómu. Potom prediskutujeme hodnotenie a vaše individuálne plánovanie cieľov. Na základe najnovších lekárskych poznatkov v druhom kroku vytvoríme váš individuálny a typovo špecifický program výživy.
Výživové poradenstvo
- Metabolická analýza
- Bioimpedančné merania
- Meranie obvodu
- Fitness test
- Vyhodnotenie metabolického indexu
- Cieľové plánovanie
Výživové programy
- Plány výživy zodpovedajúce typu
- Pravidelné kontroly
- Tipy a triky v každodennom živote
Budem vás sprevádzať počas celého výživového programu a budem pri vás, ak budete mať otázky v každodennom živote.