Schudnite Vďaka týmto 6 super nápojom sa kilá roztopia!
Schudnúť v zime, napriek sladkostiam? Toto funguje! InStyle odhaľuje sedem lahodných nápojov, ktorých zložky sú skutočnými látkami na zvýšenie metabolizmu
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Lahodné smoothie po cvičení a výnimočne popoludní horúca čokoláda - náš kalorický cieľ sme už prekročili! Ale ako to môže byť? Smoothie je vraj také zdravé? Osudná vec: počas diéty sú kalórie, ktoré konzumujeme vo forme nápojov, často podceňované. Aj na prvý pohľad zdravé smoothie sa vďaka prílišnému množstvu fruktózy môže zmeniť na skutočný výkrm, ktorý môže zničiť náš úspech pri chudnutí.
Schudnite: Vďaka týmto zložkám v nápoji sa kilá roztopia!
Dobrá správa: našli sme pre vás sedem receptov, ktoré sa vďaka niektorým ingredienciám stali prvotriednymi pomocníkmi pri chudnutí a látkami na zvýšenie metabolizmu. Malé prekvapenie vopred: súčasťou je aj naša milovaná horká čokoláda!
1. Schudnite s citrónovou vodou
Vedeli ste, že atómová štruktúra citrónovej šťavy sa podobá štruktúre tráviacich štiav v našom žalúdku? Môže to znieť ako nudná hodina biológie, ale pre našu stravu je to naozaj dobrá správa! Citrónová šťava stimuluje našu pečeň k produkcii žlče, čo pomáha nášmu žalúdku rozkladať jedlo. Tie potom môžu bez problémov pretekať našim gastrointestinálnym traktom. Dávame vám za to 1+ s hviezdičkou!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
prísady (na 1 porciu)
- 1/2 citróna
- 200 ml vody
- 1 čajová lyžička medu alebo agávového sirupu
príprava
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- Šťavu z polovice citróna vytlačte do pohára s vlažnou vodou
- Ak máte radi sladšie, môžete pridať trochu medu alebo agáve sirup, ak chcete
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Schudnite pomocou kajenského jahodového smoothie
Teraz je horúco! Účinná látka kapsaicín v kajenskom korení skutočne zahrieva naše telo, čo znamená, že spálime viac kalórií. Počas jedla sa dá spáliť až o neuveriteľných 51 percent viac - bez namáhavého cvičenia! Veľa bohužiaľ veľa nepomáha, pretože telo si časom zvykne na kapsaicín a účinok spaľovania kalórií klesá.
prísady (pre 2 porcie)
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- 2 šálky kokosovej vody
- 1 šálka mrazených jahôd
- 1 čerstvo nasekané mango
- 1 polievková lyžica čerstvého koreňa zázvoru nasekaná
- 1/2 lyžičky mletej škorice
- Štipka kajenského korenia
príprava
- Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte 1 minútu pri vysokej rýchlosti - to je všetko!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Schudnite pomocou kurkumového tonika
Toto zlaté korenie je skutočným superhrdinom v boji proti nepríjemným kľučkám lásky! Užitočná účinná látka kurkumín sa viaže na tukové bunky a spôsobuje ich kontrakciu a zmenšovanie. Robia to tak, že potláčajú samotné krvné cievy, ktoré sú potrebné na tvorbu tukového tkaniva. Kurkuma je tiež skutočným hrdinom pre naše zdravie, pretože korenie má údajne protirakovinové a antioxidačné účinky. Viac prosím!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
prísady (pre 2 porcie)
- 2 veľké bio pomaranče
- 2 kusy čerstvého zázvoru
- 2 kusy čerstvej kurkumy
- 2 lyžičky vanilkového extraktu
- 2 lyžice organického javorového sirupu
- 1/2 lyžičky čierneho korenia
- 2/3 šálky organickej mrkvovej šťavy
- Minerálka podľa ľubovôle
príprava
1. Pomaranče vytlačte a šťavu a kúsok šupky vložte do mixéra.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Všetky ostatné prísady okrem minerálky vložte do mixéra a mixujte, kým nevznikne hladká hmota.
3. Kurkumovú zmes rozdelíme rovnomerne medzi dva veľké poháre. Pridajte minerálku, podávajte a pochutnávajte si!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Schudnite pomocou Matcha Latte
Pravdepodobne ste už dlho vedeli, aké početné pozitívne vlastnosti má prášok matcha na naše zdravie a krásu. Nie nadarmo existuje zelená škála nápojov, občerstvenia a kozmetických výrobkov, ktoré obsahujú zelenú elektráreň. Počas našej diéty sa tiež nemusíme zaobísť bez našej Matcha Latte: Vedci zistili, že na spálenie ďalších 70 až 100 kalórií stačí 0,7 litra denne.!
prísady (na 1 porciu)
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- 2g prášok matcha
- 80 ml vody
- Mandľové mlieko podľa chuti
príprava
- Varte vodu a nechajte ju vychladnúť asi na 80 stupňov.
- Zmiešajte prášok a vodu matcha s bambusovou metličkou matcha alebo napeňovačom mlieka v miske s vodou, kým sa nerozpustí a zmes nebude pôsobiť penivo.
- Mierne zohrejte akékoľvek množstvo mandľového mlieka, napeňte ho a zmiešajte s čajom Matcha - hotové!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies