Schudnite večer studenou melónovou polievkou - lepšie zdravé bývanie

schudnite

Tieto melónové polievky majú nielen močopudný a detoxikačný účinok, v závislosti od použitých prísad ponúkajú aj ďalšie výhody, ktoré veľmi jednoduchým spôsobom podporujú zdravie.

Studená melónová polievka chutí vynikajúco a podporuje chudnutie zdravým spôsobom. Ak nemáte veľa času na varenie, ale napriek tomu sa chcete stravovať zdravo, tieto recepty sú pre vás.

Určite viete, že melóny obsahujú veľa vody, vlákniny a minerálov a majú očistný a protizápalový účinok na organizmus.

Dajú sa perfektne kombinovať s početnými prísadami. Môžete si zvoliť typ melónu, ktorý sa vám najviac páči a pripravte si vynikajúcu polievku s ostatnou zeleninou.

Na čo čakáš? Pripravte si na večeru lahodnú, studenú melónovú polievku! Budeš to milovať.

Studená melónová polievka s mätou

Tento recept je nielen očistný a protizápalový, ale aj relaxačný. Ak si dáte túto polievku večer s ľahkou prílohou s obsahom vlákniny a bielkovín, ste dobre pripravení na nočný spánok.

Táto studená melónová polievka je veľmi ľahko stráviteľná, najmä vďaka vynikajúcemu účinku mäty, ktorá uvoľňuje svaly a dokáže tiež zmierniť bolesti hlavy. Stojí za to vyskúšať tento recept, jeden z najlepších na polievku so studeným melónom.

Ak vám chutí, mali by ste ho pravidelne zaraďovať do týždenného stravovacieho plánu.

prísady

  • 1 šálka melónu (bez ohľadu na druh) (200 g)
  • 1/2 šálky ovseného mlieka (100 ml)
  • 1 štipka bieleho korenia
  • 1 čajová lyžička čerstvej mäty (5 g)
  • 5 lyžíc strúhanej mrkvy (50 g)

príprava

Táto polievka sa pripravuje rýchlo a ľahko:

  • Melón nakrájajte na malé kúsky. Tento recept je pre jednu osobu, ak chcete viac, môžete si iba zmiešať ingrediencie.
  • Potom mrkvu ošúpte a nastrúhajte. 5 polievkových lyžíc z toho je dostatočné.
  • Melón, mätu a ovsené mlieko spracujte najemno v mixéri alebo mixéri, kým nevznikne homogénny krém.
  • Nakoniec polievku odložíme do chladničky.
  • Pred podávaním posypeme korením a ozdobíme nastrúhanou mrkvou.

Studená melónová polievka s uhorkou

Táto polievka je tiež ľahká, detoxikačná a veľmi sýta. Odporúča sa to hlavne v tých dňoch, keď sa na obed prejedáte a večer potrebujete ľahké jedlo, aby ste to vyrovnali.

Po rodinnej večeri alebo inom slávnostnom jedle máte zvyčajne večer chuť na niečo ľahké, aby ste sa zbavili ťažkosti v žalúdku. Táto melónová polievka je v tomto prípade vynikajúcou voľbou.

Dá sa pripraviť rýchlo a ľahko.

prísady

  • 1/2 šálky melónu (100 g)
  • 1/2 šálky uhorky (100 g)
  • 3/4 šálky veľmi studenej vody (150 ml)
  • 1 polievková lyžica bieleho octu (10 ml)
  • 1 štipka bieleho korenia
  • Mätové listy

príprava

  • Uhorku ošúpte a potom s melónom nakrájajte na kúsky, aby sa uľahčilo spracovanie.
  • V mixéri spracujte studenú vodu, melón a uhorku.
  • Pridajte ocot a trochu korenia a podávajte s lístkom mäty. Lahodné!

Studená melónová polievka s červenou paprikou

Táto kombinácia môže znieť úžasne, ale chuť je vynikajúca a môže pomôcť vášmu zdraviu pečene.

Paprika v správnom množstve je ľahko stráviteľná a ideálne sa hodí na podporu funkcií pečene.

Aj táto melónová polievka Dôrazne sa odporúča na žalúdok a na chudnutie. Vyskúšajte ich sami a objavte ich výhody.

prísady

  • 1 1/2 šálky melónu (300 g)
  • 1 uhorka
  • 2 lyžice nakrájanej červenej papriky (20 g)
  • 3 lyžice cibule (30 g)
  • 2 krajce bieleho chleba spredu
  • 1 lyžica olivového oleja (16 g)

príprava

Ingrediencie sa dajú ľahko nájsť, množstvá je možné upraviť podľa individuálnych chutí. Aj keď cibuľa alebo paprika nie sú k dispozícii všetkým, veľmi sa odporúčajú malé množstvá.

  • Všetky ingrediencie dobre umyte a nakrájajte na malé kúsky, aby sa uľahčilo spracovanie.
  • Melón, papriku, cibuľu a krajce bieleho chleba spracujte s olivovým olejom v mixéri, kým nevznikne homogénny krém.
  • Potom vychladíme v chladničke a pred podávaním dochutíme trochou bieleho korenia.

Chuť tejto melónovej polievky vás prekvapí. Uvidíte, aké dobré je to pre váš organizmus!