Bodo schudol 30 kg „otrubovou stravou“! Tu je to, čo umelec jedol! DEPA

Bodovi, poprednému spevákovi skupiny Proconsul, sa pri súčasnej váhe 95 kilogramov podarilo schudnúť 30 kilogramov a dosiahnuť 135 kg. Tu je vodná diéta, ktorú držal umelec.

Bodo, sólista kapely prokonzul, sa jej podarilo schudnúť 30 kilogramov len za dva a pol mesiaca a dosiahnuť váhu 95 kg. Zásluhu má na jeho ambíciách a „otrubovej“ strave, ktorú dodržiaval.

„Nemal som žiadne zdravotné problémy, ale necítil som sa dobre vo svojej koži a chcel som schudnúť. Držal som sa Dukanovej diéty, existujú štyri fázy a mal som výsledky. Manželka aj kolegovia v kapele to dodržali a všetci mali veľmi dobré výsledky.

Teraz vážim 95 kilogramov a chcel by som zhodiť ďalších 5. Jedol som, kedy som chcel, zjedol som dokonca aj sladkosti. V prvých dvoch fázach som nejedol vôbec tuk, cukor a chlieb.

Iba jogurt, mlieko, syr, všetko odtučnené, grilované, polievky, zelenina a chlieb som ho nahradil ovsenými otrubami.

V poslednej fáze som jedol dokonca domáci koláč. Vrch robím z ovsených otrúb so sladidlami, krém vyrábam z obalových práškov, ktoré neobsahujú cukor, a pridávam vanilkovú esenciu “, povedal Bodo Click!.

Okrem toho umelec cvičil, plával, kardio v posilňovni a pol hodiny chodil.

Takto vyzeral režim, ktorý dodržiaval:

Ráno: odstredený jogurt plus 2 lyžice ovsených otrúb a dve varené vajcia;

Obed: Grilované alebo varené mäso (kuracie, morčacie, rybie, hovädzie, bravčové - iba svalovina) plus omáčka (jogurt, cesnak);

Večer: Barbeque.

Bodo jedol iba chlieb z ovsených otrúb, vzdal sa tukov a cukru a v poslednej fáze diéty sa uchýlil aj k zelenine, ovocným cestovinám, zemiakom, kukurici a ovsu.

---