Schudnite vo fóre; Mini stepper

170cm
Štart: 06.03.2006 75kg BMI 25,952
Stav: 06.06.2006 74kg
Stav: 10.06.2006 73,6kg
Stav: 24.06.2006 72,4kg
Cieľ: 65 kg BMI 22 491

fóre

Takže vždy urobte 45 minút . (ak mám dobrý deň . * smiech) to je 3000 dvojitých krokov . (druhý krok sa počíta iba) urobte to pomaly, niekedy veľmi rýchlo. tak sa vypotím.
Ja osobne to môžem len odporúčať.

Názory sú však určite veľmi odlišné

78 kg, korunové libry sú nateraz preč
Môj denník

170cm
Štart: 06.03.2006 75kg BMI 25,952
Stav: 06.06.2006 74kg
Stav: 10.06.2006 73,6kg
Stav: 24.06.2006 72,4kg
Cieľ: 65 kg BMI 22 491

Teraz som si objednal aj malý stepper a bol doručený včera.
vsetko nastavene a zacnem dnes.

predtým bol v štúdiu f a pravidelne chodil na stepper. tento pohyb prináša veľa pre * jazdecké nohavice * a to je môj problém . takže teraz to budem robiť každý deň 45 - 60 minút, aby som videl, aké je to vtipné.

je tiež mini stepper, ale s pohybmi do strán a popruhmi na ňom, ďalším tréningom pre nadlaktie, chrbát, biceps. (objednané zo zdroja)

dúfam, že vec nezačne škrípať po 14 dňoch, ak ju používaš každý deň . potom motivácia zhasne veľmi rýchlo.

prajem a prajem zábavu a úspech.

Štart: 20.03.06 = 69,0 kg/1,62 m
Reštart: 07/10/06 = 68,2 kg

* nefajčiarske od 20. júna 2006 juhuu * mirfehltesauchnicht * šťastné (kvôli opätovnému stresu tu/ale bude opäť zastavené) opäť zastavené! Rozlúčiť sa so svojím milovaným bolo ťažké kvôli tomu 1-2d fajčeniu. Teraz je to však znova! >> 236 dní si opäť so mnou

mal tiež taký model, ktorý megamerne škrípal. Potom som sa sťažoval a dostal nový stepper. Tiež škrípe, a preto iba stojí. To je úplne nepríjemné a motivácia je preč.

Ale čas, v ktorom som ho použil, stál za prešívanie.