Schudnite Z tejto polievky môžete jesť toľko, koľko chcete
Chcete schudnúť, ale stále sa nezaobídete? Dávame si polievku s kalerábom, ktorú môžeš zjesť koľko chceš
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Bodový systém Weight Watchers zaručuje, že budeme strážiť náš denný príjem kalórií. Koniec koncov, chceme dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia, a preto musíme usilovne počítať kalórie.
Čo by sme však mali jesť, keď sa hlad vráti a my sme už bohužiaľ dosiahli bodovú hranicu? Alebo keď večeriame s priateľmi v novej luxusnej reštaurácii a chceme do poludnia ušetriť kalórie?
Presne pre takéto prípady tu pre vás máme polievku s 0 bodmi od Weight Watchers. Dá sa pripraviť za okamih a dá sa lyžiť bez zlého svedomia!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnite a jedzte toľko, koľko chcete: diétna polievka s kalerábom
Zloženie:
- 1 stredne veľká žiarovka kaleráb
- 2 stredne veľké mrkvy
- 1 malá cibuľa
- 250 ml zeleninového vývaru
- 1 štipku soli,
- 1 štipka korenia
- 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
- 1 polievková lyžica majoránky
- 1 polievková lyžica nízkotučného mlieka (alternatívne kokosové mlieko, ale počíta sa s 1 bodom)
Príprava:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- Najskôr nakrájajte zeleninu a poduste ju v hrnci. Pridáme vývar a zvyšné korenie a dusíme 15 minút.
- Keď je zelenina dostatočne mäkká, všetko pretlačte najemno.
- Nakoniec pridajte mlieko a citrónovú šťavu a voilà! Bavte sa lyžičkami.
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Text: Cristina Fixemer
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies