Schudnite za 30 dní - Chocolate Slim
Tí, ktorí už mali túto skutočne trpkú skúsenosť, viem, že jedna vec je chudnúť viac a viac, môže byť ťažšie udržať si ju. Koniec koncov, čím viac počiatočnej hmotnosti, tým ľahšie a rýchlejšie schudnete niekoľko kilogramov. Čím ľahšie a rýchlejšie sú však tieto otravné kilogramy späť s pomstou. Ako sa hovorí, len pitná voda a váha budú ešte väčšie, ako to bolo pred procesom chudnutia. Je to preto, že najrýchlejšie z tela voda a tukové bunky nespália a zostanú na svojom mieste, len stratia trochu tekutiny. A pri prvej príležitosti nalíčiť stratenú vlhkosť.
Takže najrýchlejšia cesta k chudnutiu za 30 dní.
Metóda 1. Odhodlanie zmeniť svoj život
Ak ešte nie ste zrelí, nemáte nič. Po všetkých svojich utrpeniach by ste mali urobiť konečné a neodvolateľné rozhodnutie, ktoré zmení váš život k lepšiemu. Nakoniec, aj keď, aj keď s pomocou, budete musieť radikálne zmeniť jedlo, návyky, denný režim, fyzickú aktivitu. Ale ovchinka stojí za námahu. Nový pocit ľahkosti, ktorým je vaše telo príjemne prekvapené a známe, vyzerá neporovnateľne.
Metóda 2. Kódovanie
Nebojte sa toho slova. Nie je to také zlé. Boli všetci súčasťou tej istej skupiny, ktorú túžim prehrať. Stretnutie trvalo asi dvadsať minút po dvoch hodinách rozhovoru a následnom vysvetlení potreby stravovania. Bol som vypočutý a pochopený. Nikto neupadol do hlbokého tranzu a neprejavil zmenené vedomie. Lekárovi sa po odpočinku, ktorý trval niekoľko minút, dozvedeli, že zemiaky a chlieb - jedy škodia nášmu telu. A to je všetko. Potom odídete domov a začnete nový život.
Metóda 3. Zákazy a produkty
Metóda spočíva v tom, že neexistujú žiadne diéty. Môžete jesť takmer všetky jedlá, s výnimkou zakázaných, kombinovať podľa vlastného uváženia. Hlavná vec - donútiť neprejedať sa, podľa starého zvyku. V dôsledku kódovania sa žalúdok výrazne znížil. Ale ak sa vaše nadmerné používanie niekoľkokrát pretiahne, všetko sa vráti.
Takže je zakázané jesť v akejkoľvek podobe: chlieb, cestoviny, pečivo, cukor, cukrovinky, zemiaky, ryža, krupica, klobása, hrozno.
Môžete použiť akýkoľvek iný produkt. Zároveň musíte denne skonzumovať až osem gramov zeleniny a ovocia. Zrná (dve, tri lyžice surovej) polievky. Fazuľa sa odporúča dobre variť, aby sa predišlo zbytočnému plynovaniu. Bez chudého mäsa, rýb, syrov a mliečnych výrobkov sa zaobísť nedá. Povolené trochu rastlinného oleja a masla.
Metóda 4. Ako variť
Zabudnite na vyprážanie na veľkom množstve tuku. Všetky ostatné druhy varenia sú vítané. Pamätajte, aké chutné sú napríklad ryby pečené v rúre alebo na grile vo fólii s bylinkami a korením. Alebo po starom - kura vyprážané na fľaši - šťavnaté a aromatické. Nemusí byť však príliš vyprážané pod kožou a veľmi chutné.
Varenie, varenie, dusenie, dusenie, pečenie, varenie, špízy (z chudého mäsa a hydiny). Čokoľvek okrem smaženia. Nie je tak zlé. Teraz si môžete kúpiť hrniec s veľmi hrubým dnom, v ktorom môžete smažiť takmer bez oleja - vo vlastnej šťave.
Metóda 5. Jedzte často
Zmeňte svoju škodlivú stravu, ktorá mala zničujúce výsledky. Jeden nemôžete urobiť dvakrát denne. Príliš dlhé obdobie medzi jedlami, ktoré vytvára túžbu, ktorá vedie k prejedaniu. Po šiestich hodinách pôstu navyše mozog signalizuje hlad a začne ukladať tukové zásoby pre ďalšie použitie.
Preto budete jesť niečo každých pár hodín. Všetci naokolo boli prekvapení - vždy som mal v práci čo jesť a tak som schudol.
Napríklad som mal raňajky s ovsenými vločkami, uvarené na vode s tekvicou, mliekom a trochou oleja. Na druhé raňajky - banán, káva s mliekom a trochu syra. Najskôr k obedovému šalátu, mäsu. Snack - tvaroh, prírodný jogurt, ovocie. Večera - chrumkavá pečená ryba s fazuľou. Ak naozaj chcete dnes večer - môže to byť vajíčko na mäkko alebo malý tvaroh, pohár mlieka alebo jogurtu. To znamená, že nebudete mať hlad. Naopak, musíte celý deň premýšľať o tom, aké jedlo by sa mi mohlo hodiť.
Metóda 7. Pôstne dni - kľúč k harmónii
Takzvané pôstne dni sú v skutočnosti dni použitia jedného produktu. Na výber: štyristo - päťsto gramov varených, bez soli a korenia, mäsa, rýb, rovnakého množstva tvarohu alebo pol kilogramu jabĺk, vodného melónu alebo pol litra mlieka alebo jogurtu. Súčasne, ale jeden z uvedených produktov, môžete piť čaj, kávu s mliekom, ale bez cukru. Môžete využiť náhrady cukru. Obzvlášť užitočné, prírodná stévia. V dnešnej dobe sa vyžaduje druh otrasy a zrýchlenie metabolických procesov.
Pôst dní a koná sa jeden alebo dvakrát týždenne, striedanie produktov. Takže, schudnúť až štyri kilá za deň.
Metóda 8. Veľa vody
Musíte piť vodu najmenej dva litre denne. Voda pomáha odstraňovať z tela tvrdé toxíny uvoľňované pri odbúravaní tukov. Ak sa neodstránia okamžite, máte toxické účinky na telo.
Voda by sa mala piť ráno na lačný žalúdok, pohár alebo dva. Nechajte trochu zohriať vodu, aby telo nedávalo na zohriatie žiadnu energiu. Takže voda na vypláchnutie pažeráka, žalúdka, čriev zo zvyškov včerajšieho jedla a príprava na nový deň. Raňajky nemôžu byť skôr ako pol hodiny po vypití vody. Počas dňa pite vodu medzi jedlami - pol hodiny pred jedlom a po jedle. Nie je možné umývať jedlo vodou alebo ovocným džúsom. Týmto spôsobom iba poškodíte, zriedite žalúdočnú šťavu a zoslabíte jej účinok.
Voda by nemala byť sýtená. Minerálka a pomaly piť. Prednosť by sa mala dať dať rozpustiť vode alebo nechať ju sedem dní odstáť na zmesi troch minerálov: pazúrik, šungit a kremeň. Vodu lepšie natiahnite do pohára alebo smaltovaného kastróla pokrytého čistou látkou alebo gázou, aby mala prístup vzduchu.
Voda na topenie sa pripraví zmrazením v mrazničke a potom rozmrazením pri izbovej teplote. Preto je potrebné najskôr odstrániť tenkú kôrku ľadu a zlikvidovať ju, na začiatku zamrznúť a po roztopení sa rozpustiť posledný zvyšný ľad. Tento ľad obsahuje všetky kontaminanty - baktérie, karcinogény, ťažké kovy, rádionuklidy a ďalšie vymoženosti civilizácie.
Metóda 9. Pohyb s radosťou
Tuk sa začne uvoľňovať od prvých dní. Toto je najpríjemnejší spôsob chudnutia za 30 dní. Spaľovanie tukov vám koniec koncov dodá veľké množstvo energie. Budete prekvapení, ako chcete ísť. Nie je teda potrebné sa vyčerpať v posilňovni. Jednoducho viac chôdze, prosba za dom, používanie schodov a bez výťahu. Vyberte si pre seba jednoduchú sadu naťahovacích cvičení. Napnú svaly a zmenšia objem tvaru, vďaka čomu bude tvar atraktívny. Nezabudnite sa zamerať na komplexy pre tvár, krk a hrudník, pretože na prvom mieste je ochabnutá pokožka na týchto častiach tela so stratou hmotnosti. Dýchacie cvičenia, telo ako flex a hydroxy hovorí, že sú veľmi dobré. Možno sa budete chcieť zapojiť a venovať sa brušným tancom?
Spôsob 10.
Pri chudnutí a zbavení toxínov zažijete vylepšenie a všetky pocity a pocity. Musíte stupňovať nielen chuť, ale aj vôňu a všetky ostatné zmysly. Čas zamilovať sa do svojho manžela, a kto nie - nájsť lásku. Pretože láska má magickú schopnosť, výrazne urýchľuje metabolické procesy v tele, a tak pre nás pokojne a veľmi pekne riešime prekvapenie, že máme prebytok. Toto je najkrajší spôsob, ako schudnúť za 30 dní! Ak chcete schudnúť a vychutnať si nový vzhľad.