Schudnite za 4 týždne NÚDZA! (Strava, svadba)
Vydávam sa o 4 týždne a moje šaty už celkom nesedia (kúpila som ich pred 4 mesiacmi). Teraz sa musí niečo znížiť (pokiaľ možno okolo 10 kg, ak je to možné). ale ako?
Musím povedať, že som všeobecne korpulentný:)
5 odpovedí
Almased:) to sú nápoje, ktoré pijete namiesto jedenia. Prvé tri dni nejete nič. Za prvých pár dní môžete schudnúť až 3 kilá. Je to veľmi radikálne.
Takže 10 kíl za štyri týždne je veľa, ale dá sa zvládnuť. Musíte sa toho len poriadne držať a pretiahnuť tie štyri týždne. V každom prípade pite vodu, jedzte veľmi kaloricky a cvičte. Ale aby ste tých desať kíl zvládli, odporúčal by som cestu s tukovými kapsulami od Thaivita. Minulý rok som s tým schudol 50 kíl za dva mesiace. Viem, že musíš ísť trochu rýchlejšie, preto sa musíš prísne držať ostatných vecí, potom to určite pôjde. Áno, a nebojte sa vedľajších účinkov, kapsuly sú čisto bylinné a vôbec neškodia. Veľa šťastia, že to ešte zvládnete.
večer jedzte menej alebo aspoň žiadne sacharidy a vynechajte sladkosti, nízkotučná strava môže tiež znamenať veľký rozdiel
nie je rozdiel, keď si práve čo a koľko
nechajte si šaty prispôsobiť. Nie je to sranda, keď sa po svadbe nemôžete pohybovať, a svadby zvyčajne zahŕňajú veľa jedla.
Teraz je zhodiť 10 kg za 4 týždne nezmysel. Len vás to znervózňuje a znepríjemňuje.
Prepáčte, ale 10 kíl za 4 týždne je príliš veľa.
Než sa v svadobný deň zamrzíte, nechajte si šaty prezliecť.
podobné otázky
Môžete schudnúť 10 kg za 2 týždne, ak skonzumujete maximálne 200 kcal denne?
Dobrý deň, súrne potrebujem schudnúť a nastaviť si 10kg za 3 mesiace. Tiež dvakrát týždenne cvičím silové cvičenie a chodím behať aj 2-3 krát. Teraz je to len moje dieta. Trpím nadmerným prejedaním sa, ale všeobecne sa snažím stravovať zdravo. Ako môžem dostať tieto záchvaty pod kontrolu? Poznáte nejaké tipy? Vďaka!
Nie som teraz úplne tučná. ale trochu bacuľaté. a chcel by som schudnúť 10kg za 10 týždňov. bolo by to pre mňa veľmi dôležité, pretože prichádza leto a ja chcem nosiť bikiny.
Chcel by som schudnúť 10kg. Aký je najlepší spôsob, ako to urobiť? A zhruba toľko, koľko stratím KG, ak každý deň veľa športujem, zdravo sa stravovať bez sladkostí?
Ahoj, chlapci, súrne potrebujem vašu pomoc. O 4 týždne sa môj strýko vydáva a cítim sa v tele strašne nepríjemne. Hľadám extrémnu stravu, pomocou ktorej môžem za 4 týždne schudnúť minimálne 10 kg. Som si vedomý, že to nie je zdravé
Vlastne nie som typ na také veci, ale keďže sa budem sobášiť, veľmi by som chcel schudnúť ďalšie 1 - 2 kilá, pretože potom sa už len lepšie cítim v šatách.
Už som schudla vedomým jedením a cvičením, ale stále potrebujem týchto 1 - 2 kilá, aby šaty dokonale sedeli.
Určite budem športovať, ale môžem sa venovať trochu viac, napr. B. s Almasedom alebo liekom? Môžete mi niečo odporučiť?
Veľká vďaka!:) Som vďačný za každý tip.
Dobrý deň, pred 5 týždňami som mala vykoľajenie cukru v krvi. Takže som sa rozhodol hneď schudnúť? Bez sacharidov a cukru, s dostatkom pitia, bielkovín, čerstvej zeleniny a ovocia v primeranom množstve. Schudol som dodnes takmer 10 kg. Moje telo to malo pár dní ťažké, ale teraz došlo k zmene a vlastne som na tom veľmi dobre. Môj cukor v krvi je takmer stabilný takmer dva týždne a začal som chudnúť, pretože vysoká hladina cukru v krvi ma tak šokovala (260) a nechcel som mať cukrovku. Stále chudnem a premýšľam, či je to normálne? Ale stále chcem, mal takmer 100 kg, mám 90 a aspoň chcem zvládnuť 10 kg. Mám 53 rokov.
Ahoj! Bolo by možné schudnúť 5-10 kg za 2 alebo 3 týždne? Viem, že to znie ako veľa, ale veľa ľudí to dokázalo a udržalo si svoju váhu! Prosím, dajte mi tipy Ps: Ak už hovoríš ne, nedokážeš to nereálne, vôbec nemusíš písať, potrebujem iba dobrých a ktorí odpovedajú áno a pomôžu mi, tak sa zachráň!
Áno, teraz príde, že je veľmi pravdepodobné, že to bude nezdravé, ale do istej miery to akceptujem. Zaujímalo by ma, aké metódy alebo zmeny ste pri chudnutí použili. Bol by som rád, keby ste mohli hovoriť z vlastnej skúsenosti.
Momentálne vážim 65 kíl, budúci týždeň je môj ples. Keď som si kupovala šaty, vážila som 55 kíl. Takže už sa nezmestím do šiat. Momentálne nemám peniaze na kúpu nového a mama hovorí, že je moja chyba, keď sa zjem tak tučne. Aký je najlepší spôsob, ako schudnúť 10 kíl za týždeň.
Dobrý deň, naozaj chcete schudnúť. Moja otázka znie: koľko môžete schudnúť za 3 mesiace? Od budúceho mesiaca budem plávať raz týždenne a najmenej trikrát týždenne si zabehám. Stravujem sa už čiastočne zdravo, takže sladkosti veľmi obmedzím. Spravidla tiež nepriberám, ak ste to pochopili z predchádzajúcej vety ^^
Bol by som veľmi vďačný za rýchlu odpoveď:)
P.S: Som vysoký asi 1,60 m a normálne by som musel schudnúť minimálne 10 kg. „školenie“ by s najväčšou pravdepodobnosťou pokračovalo aj po 3 mesiacoch.
Ahojte, v nedeľu sa mi potvrdí a pred 4 týždňami som si kúpila oblek s mamou. Oblekové nohavice sa už nezmestili. Existuje nejaký spôsob, ako môžem rýchlo schudnúť? Alebo urobiť niečo proti môjmu drevenému krížu? Pretože to robí váš zadok a brucho také tučné. Nie som teda nevyhnutne tučný (1,73 vysoký a vážim 75 kg), ale stále dokážem nejako schudnúť až do nedele
Dostal som balíček „Chocolate Slim“ od kamarátky, pretože to, bohužiaľ, zle znáša. To sa mi hodilo, pretože od februára sa snažím zhodiť pár kíl. Ale aj keď som za posledných pár mesiacov (-3 kg) urobil pokrok, od užitia Chocolate Slim sa nič nestalo. To bolo presne to, čo vám malo pomôcť schudnúť 10 kg za 4 týždne. No na 10kg som neveril, ale čakal by som ďalšie 3kg. Keďže nie je uvedené žiadne dávkovanie, zaujímalo by ma, či užívam príliš veľa alebo málo.