Schudnite za každú cenu

každú

V prvom rade chcem povedať, že nepotrebujem žiadne komentáre ako nezdravý jojo efekt alebo čokoľvek iné, môžete sa zachrániť, čo nezmení moje rozhodnutie:) Takže ako sa dočítate v nadpise, naozaj chcem schudnúť a chcem od vás vedieť len ako najrýchlejšou cestou nechcem žiadne vedomosti ani varovné komentáre. Máte niekto skúsenosti s rýchlym chudnutím v krátkom časovom období (pár mesiacov)? Pre mňa musí ísť 20 kg dole, ale na začiatku by som bol spokojný s 5 kg, či už diétami alebo radikálnymi kúrami, ktoré ich vždy prinesú. Ďakujem za tvoju pomoc:)

S takýmto tipom by ste mali zahrnúť aj plán výživy, ako sa POMALY vrátiť k bežnej strave.
Pretože po takýchto radikálnych metódach sa nemôžete vrátiť k normálnej strave cez noc, keď sa dosiahne požadovaný výsledok.
Inak je takmer isté, že jojo efekt sa opäť zdvojnásobí.

Ak telo nedostane potrebné množstvo, ide na vedľajšiu koľaj.
Hneď ako človek opäť normálne jedáva, telo je bezpečné pre ďalšie „obdobie hladu“.
Takže je prakticky nulové veľa stratiť radikálnymi prostriedkami, ak sa odteraz vrátite k svojim predchádzajúcim vzorcom.
Zdravé chudnutie a udržanie hmotnosti funguje iba so zmenou stravovania, veľa pohybu a bez sladkostí.