Schudnite zásadito

NOVÁ ŠTÚDIA ZOBRAZUJE, ČO Kvapká TELESNÁ HMOTNOSŤ A Brušný tuk

Mnoho ľudí už dávno vie, že ak chcú zostať zdraví, nevyhnutne potrebujú schudnúť. Pretože nadváha je zdravotným rizikovým faktorom. S tým priamo súvisí množstvo chronických chorôb, ako je obezita, cukrovka a kardiovaskulárne problémy. Nespočetné množstvo ľudí sa snaží znova a znova znížiť svoju váhu - zjavne na nesprávnej ceste. „Frustrácia, kríza v strave a známy jo-jo efekt sú často nakoniec výsledkom a nedôjde k požadovanému chudnutiu,“ hovorí profesor Dr. Kuno Hottenrott. Pre vedca v odbore športovania zlyhanie obvyklých stravovacích stratégií úzko súvisí s acidobázickou rovnováhou.

schudnite

Minerály sú mimoriadne dôležité

V novej trojmesačnej štúdii skúmal riaditeľ Inštitútu pre diagnostiku výkonu a podporu zdravia (ILUG) na univerzite v Halle-Wittenberg metabolické procesy počas diéty nalačno. Vďaka zvýšenému odbúravaniu tukov sa vytvára viac ketokyselín. „Tento prebytok kyseliny zdôrazňuje ďalší metabolizmus a môže spomaliť odbúravanie tukov,“ hovorí profesor Dr. Hottenrott. Na vyváženie kyslosti sú každý deň potrebné základné minerály. „Sú nesmierne dôležité - často sa však stravou nedodávajú v dostatočnom množstve.“ Ako ukazuje štúdia, pre úspešné chudnutie sú rozhodujúce tri kľúčové faktory. „Schudnete najviac, keď nepretržite cvičíte, z času na čas rýchlo a tiež prijímate alkalické minerály,“ zdôrazňuje profesor Dr. Hottenrott. Sprievodca stravou je k dispozícii na stiahnutie na www.basica.de a obsahuje množstvo tipov a nápadov na recepty na internátne dni medzi pôstnymi dňami.

Aj brušný tuk sa topí

S cieľom preskúmať účinky alkalických minerálov bol tréningový program podporený niektorými účastníkmi štúdie tým, že z lekárne odviezli prípravok Basica Direkt. Celkovo všetci účastníci schudli. Dodatočný pôst medzi stenami tento efekt zvýšil. „Najväčší úbytok hmotnosti sa však dosiahol dodatočným príjmom základného prípravku, a to tak v skupine hladujúcich, ako aj v skupine tých, ktorí nedržali“, komentuje prof. Dr. Kuno Hottenrott výsledky. U nich sa výrazne zvýšil pokles telesnej hmotnosti, telesného tuku a brušného tuku. Subjekty nalačno navyše dokázali počas tréningu znateľne zvýšiť svoju maximálnu rýchlosť behu.

Základné pre chudnutie