Schudnite - zbavte sa kilogramov lepšie bez fitness trackeru - Stiftung Warentest

Hýbte sa. Hlavná vec je byť aktívny - s alebo bez fitness trackeru.

lepšie

Počítanie krokov, meranie spotreby kalórií: fitness trackery motivujú svojich nositeľov k väčšiemu pohybu. Napriek tomu tí, ktorí chcú schudnúť, môžu schudnúť viac bez fitness náramku ako tí s. Vyplýva to zo štúdie publikovanej v odbornom časopise Jama. Vedci z Pittsburghskej univerzity sledovali dva roky 470 obéznych mladých dospelých. Spočiatku všetci držali diétu, dostali kondičný plán a dostávali rady týkajúce sa chudnutia. Po šiestich mesiacoch dostala polovica fitness tracker, druhá polovica viedla záznamy o fyzickej aktivite a výžive bez technickej pomoci. Účastníci skupiny sledovateľov fitnes schudli po dvoch rokoch v priemere 3,5 kila, ostatní o 5,9 - teda o 2,4 kila viac.

Tip: Výsledky testu pre dvanásť fitness trackerov si môžete prečítať v testovacích náramkoch fitness (test 1/2016).