Thajská masáž jogou

Thajská masáž jogy, známa tiež ako Nuad, je čoraz populárnejšia a predstavuje vynikajúci doplnok k bežnému cvičeniu jogy. Tento článok vysvetľuje, čo je thajská jogová masáž, a ak chcete, môžete sa naučiť základné informácie pomocou nášho videokurzu od Kai Ribéreau.

thajská

Čo je thajská masáž jogy (Nuad)?

My ľudia potrebujeme dotyk. Bez nich nemôžeme zostať duševne a fyzicky zdraví. Sme hlboko spoločenské bytosti a vzťah s našimi blízkymi sa často vyjadruje vo forme dotykov. Pohladenie a kontakt s pokožkou nás vyživujú, posilňujú a upokojujú. Naše telo navyše uvoľňuje „maznavý hormón“ oxytocín, ktorý intenzívne pôsobí proti stresu a vyvoláva príjemné pocity bezpečia, bezpečia a spokojnosti.

Starodávny liečivý dotyk: thajská jóga

Čo môže byť krajšie ako rozsiahla masáž, pri ktorej sa naozaj môžete uvoľniť a uvoľniť napätie? A nie je rovnako úžasné všímavo sa dotýkať niekoho, koho milujete, a prejaviť tak svoju náklonnosť?

Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je thajská masáž jogy, nazývaná tiež „pasívna jóga“ alebo „Nuad Thai“. Táto pôvodne budhistická technika sa dedila z Indie do Thajska pred viac ako 2000 rokmi. Pôvodne sa volá „Nuat Phaen Boran“, čo znamená niečo ako „masáž podľa starodávneho vzoru“. Existujú vplyvy jogy, ajurvédy a tradičnej čínskej medicíny. Ajurvédsky systém nádí má zásadný význam. To znamená 72 000 energetických línií, ktoré sa tiahnu celým telom a dodávajú telu pránu (životnú energiu). Jemným rytmickým tlakom na určité body Marma možno tento systém ovplyvniť a napríklad upokojiť nervový systém alebo zmierniť fyzické ťažkosti. Podporuje sa harmonická rovnováha tela, mysle a duše.

Na rozdiel od iných foriem masáže je možné thajskú jogovú masáž prijímať aj úplne oblečení a bez oleja. Ak sa to urobí správne, stane sa to bez námahy pre príjemcu aj pre darcu. Vzniká tok energií, z ktorých ťažia obe strany. Príjemca zostáva pasívny a je presunutý do rôznych jogových pozícií, ktoré umožňujú naťahovanie a naťahovanie celého tela a pohodlné posúvanie všetkých kĺbov. Aktivujú sa samoliečebné sily a veľa ťažkostí, ako napríklad svalové napätie, bolesti chrbta, poruchy spánku, bolesti hlavy alebo poruchy trávenia, je ovplyvnených pozitívne. Príjemca sa môže úplne pustiť a tak sa dostať do hlbokej relaxácie. Liečivá rovnováha pre náš stresujúci každodenný život.

Vhodné aj pre začiatočníkov

Aj keď je thajská jogová masáž veľmi zložitá a hlboká technika, aj začiatočníci sa rýchlo naučia prvé cviky a dajú svojmu partnerovi alebo dobrým priateľom úžasný zážitok. Dôležitejšie ako technika sú vnútorné postoje všímavosti a intuitívne cítenie toho druhého.

Thajská masáž jogy v centre pozornosti

  • Táto starodávna masážna technika aktivuje samoliečebné sily tela a podporuje relaxáciu, pohodu a emočnú rovnováhu.
  • Pasívne jogové polohy majú pozitívny vplyv na energetické body a línie tela.
  • Aj začiatočníci sa môžu rýchlo naučiť niektoré základy a zažiť špeciálne chvíle solidarity s priateľom alebo partnerom.

Ste zvedaví na thajskú jogovú masáž? Potom to jednoducho vyskúšajte! Na YogaMeHome nájdete online video kurz s Kai Ribéreau, ktorý vám poskytne úvod do základov tejto starodávnej a efektívnej techniky. Bavte sa dávaním a prijímaním!