Schudnite zdravo pomocou stravy Emily Ratajkowski, najsexi modelky súčasnosti
Emily Ratajkowski je jednou z najsexi modeliek súčasnosti. Dvadsaťpäťročný mladík vyznal tajomstvo tak krásneho tela. Emily hovorí, že si dovolí jesť takmer všetko bez toho, aby hladovala a vzdala sa malých pôžitkov.
V prvom rade brunetka miluje mäso a uprednostňuje diéty s vysokým obsahom bielkovín. Ak je vaším cieľom schudnúť, bielkoviny majú úlohu, ktorá spôsobuje sýtosť a urýchľuje spaľovanie tukov. Bolo by však priaznivé vyhnúť sa červenému mäsu. Namiesto toho voľte ľahšie zdroje bielkovín, ako sú orechy, fazuľa alebo cícer, kuracie mäso alebo ryby, píše okmagazine.ro.
Foto: Emily Ratajkowski/Instagram
Ani Emily sa nevyhýba sacharidom. Hovorí, že je to všetko o rovnováhe, a pokiaľ ide o sacharidy, dbá na to, aby to nebolo spracované a rafinované zo zdrojov, ako sú cestoviny a biela múka alebo biela ryža, ale z zdroje ako hnedá ryža a quinoa.
Foto: Emily Ratajkowski/Instagram
Dvadsaťpäťročná žena venuje pozornosť aj porciám jedla - snaží sa nejesť porciu sacharidov väčšiu ako je veľkosť päste.
Foto: Emily Ratajkowski/Instagram
Nech žijú čerstvé džúsy! Emily ich zbožňuje, ako každá iná ženská hviezda, ktorá sa drží na svojom tele. Začínajúca herečka najradšej prijíma svoje každodenné vitamíny prostredníctvom čerstvých domácich džúsov.
Foto: Emily Ratajkowski/Instagram
Tajomstvo Emilyinej stravy je tajomstvo, ktoré máme radi mimoriadne a nové: kurkuma. Jedná sa o špeciálne korenie, ktoré obsahuje kurkumín - táto zlúčenina má v kombinácii s pepermintom protizápalové, protirakovinové, antibakteriálne účinky, podporuje hlavne trávenie a zabraňuje nadúvaniu.