Schudnite zdravo s čiernou reďkovkou Žena dnes
Čierna reďkovka je jedným z najlepších spôsobov chudnutia v tejto sezóne
Všetci vieme, že po sviatkoch sa veľa žien ujíma vedenia pri chudnutí nazhromaždenom pri toľkých sviatočných jedlách. Ježiško prináša ženám okrem darčekov a príležitosti na radosť aj veľa kilogramov navyše, ktoré chcú svedomité dámy vylúčiť prvými náznakmi príchodu jari.
Aby sme vám umožnili spoznať ženy, v ich túžbe vyzerať čo najkrajšie a čo najslabšie vám ponúkame stravu, po ktorej môžete zdravo schudnúť a zostať krásna. Reč je o strave založenej na čiernej reďkovke, ktorá je v porovnaní s ostatnými menej atraktívnou zeleninou, čo sa týka chuti aj estetiky.
Čierna reďkovka je skutočne komplexný liek, keď sa pozrieme na jeho použitie v medicíne; používa sa na upokojenie kašľa, používa sa ako doplnok pri diétach, používa sa na zníženie chuti do jedla a na odstránenie tukov atď.
Ako povedal, bez zvláštneho vzhľadu má čierna reďkovka niektoré špeciálne liečivé vlastnosti, z tohto dôvodu bola v minulosti prítomná na najvyberanejších stoloch korunovaných hláv.
S veľmi bohatým obsahom vitamínu C má úlohu pri predchádzaní prechladnutiu a je veľmi dobrým antioxidantom. Obsahuje okrem iného vitamíny B a E, fosfor, sodík, draslík, jód, síru, horčík, železo a vápnik a samozrejme významné množstvo vlákniny, ktorá má úlohu regulovať trávenie.
Konzumácia čiernej reďkovky zvyšuje imunitu tela a jeho schopnosť bojovať proti infekciám so silným tonizujúcim, detoxikačným a mineralizujúcim účinkom.
Čistiaca a energizujúca čierna reďkovka má dar čistiť pečeň a obličky od toxínov, ktoré ich zaplavujú, aktivovať črevo, žalúdok a žlčník. Odporúča sa konzumácia čiernej reďkovky - v šalátoch alebo džúsoch, najmä v chladných ročných obdobiach, keď je telo náchylné na prechladnutie a chrípku.
Šťava z čiernej reďkovky rozpúšťa obličkové kamene. Šťava sa získa tak, že sa reďkovka nechá odmyť, umyť, vysušiť a potom sa olúpať. V detoxikačných kúrach dva mesiace, ráno, na prázdny žalúdok, vypite pol pohára džúsu, čerstvo pripravený doma.
Sto gramov čiernej reďkovky obsahuje iba 24 kalórií, ale na jej strávenie telo spotrebuje oveľa viac kalórií, preto ju odborníci na výživu odporúčajú pri diétach.
Vo forme sirupu čierna reďkovka lieči kašeľ. Dve čierne reďkovky vhodnej veľkosti sa dobre umyjú, na jednom konci sú vydlabané a priehlbina je naplnená cukrom alebo medom. Reďkovky dajte do misy, aby sa neprevrátili, a misky postavte vedľa zdroja tepla: sporáka, radiátora. Čoskoro začnú sirup opúšťať. Pri odchode zo sirupu vyplňte zvyšné prázdne miesto cukrom, až kým reďkovková kôra nezačne vädnúť.
Chuť sirupu z čiernej reďkovky nie je príliš príjemná, ale ako liek na kašeľ je neprekonateľná a veľmi lacná, na obdobie, keď kašeľ nevie o kríze, je to dobré.
Pozor: sirup nevkladajte násilím do rúry. Stratí veľa svojho majetku.
Konzumácia čiernej reďkovky však zvyšuje imunitu tela a jeho schopnosť bojovať proti infekciám. A pre krásu robí čierna reďkovka zázraky. Vďaka obsahu síry pomáha v boji proti akné a masky s čiernou reďkovkou pleť vynikajúco čistia a majú tiež čistiaci účinok.
Tu je štruktúra stravy založená na čiernej reďkovke:
- ráno: vajíčko, malý jogurt, 100 gramov odstredeného syra (s obsahom tuku až 5 - 6%), neobmedzená zelenina (bez paradajok), pohár šťavy z čierneho granátového jablka (150 ml);
- obed: steak z chudého mäsa (teľacie, kuracie, morčacie) alebo ryby (akýkoľvek druh rýb) alebo varené mäso bez vyprážania; neobmedzená surová zelenina. Tento obed striedajte s takým, v ktorom odmeriate množstvo mäsa a zastavte ho na 100 g mäsa alebo 150 g rýb a pridajte doň porciu varenej zeleniny (nie vyprážanej), akejkoľvek zeleniny a surovej zeleniny na neobmedzenú konzumáciu; pohár šťavy z čiernej reďkovky 200 ml;
výlučne ovocný stôl;
chudý syr 100 g plus 400 g jogurtu;
porcia varenej zeleniny plus neobmedzené množstvo surovej zeleniny;
100 g obilnín (bez pridania cukru) s 400 g jogurtu;
K nim pridáme 150 ml pohára šťavy z čiernej reďkovky.
Táto strava založená na čiernej reďkovke je pre túto sezónu špeciálna a je okrem iného veľmi dobrou imunizačnou kúrou pre telo proti nevyhnutným prechladnutiam tejto sezóny.