Schudnúť natrvalo; Sieť terapeutov

Aktuálne články

Kategórie článkov

  • Všeobecné (67)
  • Proti starnutiu (9)
  • Aromaterapia (1)
  • Posudky (58)
  • Poradenstvo v oblasti úspechu (24)
  • Pracovná terapia (1)
  • Poradenstvo v oblasti výživy (121)
  • Rodinné poradenstvo (8)
  • Farebná terapia (6)
  • Fitnes (19)
  • Myšlienková sila (21)
  • Zdravie (160)
  • Opravné prostriedky (68)
  • Japonské liečivé prúdy (4)
  • Životný koučing (62)
  • Medicína a výskum (57)
  • Meridian klepanie EFT (28)
  • Naturopatia (87)
  • Zdravá výživa (53)
  • Fytoterapia (42)
  • Recepty (182)
  • Terapia zvieratami (4)
  • Wellness (8)

Vľavo

Sieť terapeutov

Schudnite natrvalo?

Každý, kto to ešte nedokázal, je zvyčajne vďaka homeostáze
Tento riadiaci mechanizmus v mozgu zabraňuje zásadným zmenám telesnej hmotnosti.
Kto nebol ohromený? Len čo sa prebytočné kilá zhodili, okamžite sa usadili na vašich bokoch.

natrvalo

Jo-jo pozdravuje!
Telo sa nedá ľahko prekabátiť.
Dôkazom toho je štúdia Rockefellerovej univerzity v New Yorku. Vedci predpokladajú, že zvýšenie alebo zníženie spotreby energie je regulované kontrolou v mozgu.
Zdá sa, že je tam uložená miera pre jednotlivú základnú hmotnosť. To by malo dokazovať, že každý človek má svoju vlastnú váhu.
Príležitostné odchýlky registruje akoby riadiace stredisko a kompenzujú ich zodpovedajúce metabolické zmeny.
Táto „krabička trikov prírody“ sa nazýva homeostáza
Definícia v Pschyrembeli (klinický slovník) je:
Homeostáza: Stálosť (údržba) takzvaného vnútorného prostredia tela pomocou riadiacich systémov s hypotalamom (časť medzimozgu) ako nadradeným centrom. S ním regulácia telesnej teploty, cirkulácie, hodnoty pH, rovnováhy vody a elektrolytov, regulácia rovnováhy hormónov atď.

Človek nemôže dosť obdivovať, ako taká regulačná slučka funguje. Bez ohľadu na vonkajšie vplyvy môže systém preto zostať dlho na obvyklej úrovni bez toho, aby utrpel straty alebo dokonca skolaboval.
Preto by nás nemalo prekvapovať, že naše úsilie v oblasti stravovania často zostáva bez trvalých pozitívnych výsledkov po mnoho rokov. Nakoniec je popísaný daňový systém schopný zabezpečiť aj to, aby sme rýchlo získali libry, ktoré sa bolestivo stratia v dôsledku zvýšeného apetítu, dokonca aj priamo nevysvetliteľnej chamtivosti, a teda ďalšej spotreby kalórií.

Znamenalo by to také poznanie, že musí byť úplne zbytočné usilovať sa o zodpovedajúcu zmenu? Ak sa nám príroda už zaviazala ...!?

Vôbec nie!
Konštantné množstvo uložené v našom mozgu nemusí vôbec platiť po celý život.
Pamätajme na to, ako vznikla uložená kapacita:
Okrem genetických suvenírov je to predovšetkým „faktor zvyku“, ale aj trvalý pohľad, ktorý prispel k získanej stope.

Zo všetkých doterajších skúseností teraz vieme, že takmer každý program sa dá prepísať do našej hlavy.

Ale každému musí byť hneď od začiatku jasné, že sa so svojimi stravovacími plánmi púšťa do dlhodobého projektu, ak majú byť dlhodobým úspechom. Potom však možno s náležitou dôslednosťou očakávať, že cieľ bude dosiahnutý a bude dlhodobo udržiavaný.

Zmena stravovania je však iba jedným faktorom.

Ďalej sa uvádza, že sa ním prejavujú nové nutričné ​​poznatky. Staré zvyky musia byť nahradené novými. Patrí sem aj úplné opätovné prispôsobenie myslenia a životného štýlu.

Možnosť skutočnej zmeny naznačuje skutočnosť, že ľudia konečne zvýšili svoju váhu nesprávnymi návykmi. Rovnakým spôsobom sa dá nastaviť aj smerom nadol.

Tipy, ako si na to zvyknúť
(nejedzte „divo“; presný koncept; jin berie jang; veľa pite; neustále porcie (návyky); vyhýbajte sa spúšťačom závislosti; menej sacharidov; hromadenie zásob)

Položky: Časopis Bioline

komentovať

Ak chcete zanechať komentár, prihláste sa.