Vzťah medzi trávením, metabolickými poruchami a imunitou - Centrum pre zdravie a medicínu

+4 0727 729 509

Pondelok - piatok: 8:30 - 17:00

27. apríla Vzťah medzi trávením, metabolickými poruchami a imunitou

Ako udržať naše telo v optimálnych parametroch? Zdá sa ťažké, ak prestaneme myslieť ... dokonca celá filozofia. V skutočnosti to nie je také ťažké. Musíme si len uvedomiť niekoľko vecí:

V prvom rade je veľmi dôležité hlbšie pochopenie fungovania trávenia a príznakov pochádzajúcich z rôznych dysfunkcií na tejto úrovni.

Ako povedal Hippokrates, „každá choroba sa začína v črevách,“ je veľmi dôležité klásť veľký dôraz na ich zdravie. Preto sa musíme vzdelávať o svojom vlastnom tele a najmä o fungovaní gastrointestinálneho traktu, aby sme lepšie porozumeli tomu, na tomto mieste sú všetky výživné látky (vitamíny, minerály a aminokyseliny) potrebné na fungovanie všetkých systémov v tele. telo. Ak v dôsledku vnútorných alebo vonkajších faktorov dôjde v tele k určitým nedostatkom, časom bude mať na fungovanie celého tela vplyv celý rad udalostí.

Čo znamená tráviaci systém a aká je úloha trávenia pri udržiavaní zdravia ?

Tráviaci systém sa skladá z gastrointestinálneho traktu (ústa, pažerák, žalúdok, tenké a hrubé črevo) a s ním spojených tráviacich orgánov (jazyk, slinné žľazy, pankreas, pečeň a žlčník). Každý z týchto orgánov má špecifickú úlohu v procese trávenia a tým aj na zdraví celého tela.

Mozog a ústa

Trávenie vlastne začína v mozgu. Iba myšlienka a vôňa určitých potravín okamžite spustia uvoľňovanie neurotransmiterov schopných vyvolať syntézu enzýmov (amylázy) v ústnej dutine, ktoré pri pôsobení mastikácie vyvolávajú nástup prvý stupeň trávenia. Po tomto procese sa vytvorí potravinová misa, ktorá bude peristaltickou funkciou pažeráka transportovaná v žalúdku.

Žalúdok

Keď sa dostanete do žalúdka, jedlo spustí produkciu potrebnej žalúdočnej šťavy druhá fáza trávenia jedlo. Žalúdočná šťava obsahuje hlien, pepsinogén, pepsín a HCl. Takto vzniknutá misa na jedlo sa zmieša so žalúdočnou šťavou chyme.

Tenké črevo

Keď chemoterapia prenikne do tenkého čreva, syntetizuje sa hlien, sekretín a cholecystokinín. Sekretín stimuluje pankreas, aby uvoľňoval bikarbonát, aby zvýšil pH, a cholecystokinín stimuluje žlčník, aby uvoľňoval žlč, čo je nevyhnutné pre trávenie tukov a absorpciu vitamínov rozpustných v tukoch.

Veľká časť trávenia sa odohráva na tejto úrovni, kde sa každá veľká molekula štiepi na menšie, aby sa absorbovala v črevných klkoch: uhľohydráty v glukóze, bielkoviny v aminokyselinách a polypeptidoch a tuky v mastných kyselinách a glycerole. Tu sa žalúdočná chemoterapia premení na črevný chil, cez ktorý bude asi 90% živín absorbovaných cez lymfatický systém.

Hrubé črevo

Nestrávené zvyšky potravy dosahujú túto úroveň, kde sa tvoria vo forme výkalov, ktoré sa majú vylúčiť. Zároveň na tejto úrovni dochádza k reabsorpcii vody a absorpcii niektorých vitamínov: K, B1, B2, B12.

Aké sú príznaky, ktoré naznačujú možné problémy s trávením ?

Príznaky zlého trávenia tukov:

- Mastne/mastne vyzerajúce stoličky

Známky zlého trávenia bielkovín:

- Nedostatky minerálov vyjadrené dokonca aj osteoartikulárnymi ochoreniami

- Stav nechtov a vlasov

Známky zlého trávenia sacharidov:

- Časté plynatosť alebo grganie

- Poruchy tranzitu, ako je hnačka alebo zápcha

Možné príznaky nízkej kyslosti žalúdka:

- Ráno nedostatok hladu

Veľmi dôležitým aspektom pre trávenie je jedlo v relaxačnej atmosfére

Je veľmi dôležité, aby sme pri jedle boli odpojení od akéhokoľvek zdroja stresu a nepozerali sa na rôzne elektronické prístroje.

Pred prehltnutím jedlo 20-30 krát požujte

Prvá fáza trávenia prebieha v ústnej dutine pôsobením enzýmov vylučovaných na tejto úrovni a procesom žuvania. Keď jeme na úteku, tejto prvej fáze trávenia bude jedlo podrobené veľmi málo, čo je veľmi dôležité pre ďalšie uľahčenie trávenia, ktoré prebieha v žalúdku. Ak teda zanedbáme tento aspekt, jedlo bude prechádzať do väčších fragmentov, čo si vyžaduje oveľa dlhší čas na strávenie v žalúdku.

Dobre hydratujte, ale nie v blízkosti jedál

Počas dňa musíme konzumovať dostatok tekutín na stimuláciu vylučovacích funkcií tela, čo sú veľmi dôležité detoxikačné procesy. Najlepšie je, keď po prebudení skonzumujeme 1 - 2 šálky vody na prázdny žalúdok a počas dňa 2 šálky 30 minút pred každým jedlom. Po jedle nie je vhodné piť tekutiny, pretože existuje riziko narušenia zažívacích funkcií.

Je lepšie jesť 2-3 jedlá konzistentnejšie ako časté občerstvenie.

Najlepšou výživovou radou, ktorú pacientom odporúčame, je jesť iba vtedy, keď je cítiť hlad, bez problémov, ak zostaneme čo i len pár hodín bez konzumácie čohokoľvek. Veľkým problémom našej spoločnosti je pravidelná konzumácia jedla, či už na odporúčanie odborníkov na výživu (ktorí odporúčajú 4 - 5 jedál/deň) alebo z príliš častej konzumácie rôznych „pochutín“. Všetky tieto časté jedlá založené iba na duševných potrebách, len preťažujú orgány zapojené do procesu trávenia, ako sú pečeň, pankreas alebo žalúdok.

Jedzte zdravé jedlá vo vyvážených dávkach bez toho, aby ste to prehnali a vylúčte škodlivé jedlá. Napr .:

zeleninové
- tmavozelená listová zelenina
- krížniky: brokolica, karfiol

Zdravé bielkoviny:
- Zvieratá a vtáky chované na farme: kurčatá, morky, teľatá

Zdravé tuky:
- Mastná ryba
- Olivový olej
- Vajcia

Potraviny bohaté na probiotiká
- Nakladané uhorky: kapusta, uhorka
- Laktát: jogurt, kefír, sana

Ostatné prospešné potraviny
- Kostná polievka - zdravá výživa s vysokým obsahom kolagénu, minerálov, vitamínov a L-glutamínu, nevyhnutná pre zdravie črevnej sliznice.
- Jablká - bohaté na pektín, ktorý reguluje črevné tranzitné poruchy
- Banán, bobule

Príklady škodlivých potravín:

Sladkosti
Múka: pečivo, biele pečivo, praclíky
Obchodné kravské mlieko (Poznámka: mliečne výrobky ako jogurt, kefír, sana nemajú rovnaký negatívny vplyv na črevnú flóru ako plnotučné mlieko).

V prípade potreby zavádzame doplnky na obnovenie normálnej funkčnosti tráviaceho traktu.
- Betaín HCl s pepsínom - veľmi užitočný doplnok u pacientov s nízkou kyslosťou žalúdka a zlým trávením potravinových bielkovín.
- Pankreatické a žlčové enzýmy - na nedostatok pri trávení tukov
- Cider alebo citrón - ¼ čajové lyžičky pred každým jedlom
- Bylinkový bitter - účinok podobný betainu HCl sa odporúča na stimuláciu trávenia u pacientov so žalúdočnými poruchami
- Pozor: všetky tieto informácie budú zavedené so súhlasom odborného lekára.

Prečo je trávenie dôležité pre zdravie ?

Trávenie znamená život! Každá bunka v tele závisí od výživných látok absorbovaných z potravy, takže správne fungovanie tela je pre jeho fungovanie nevyhnutné.

Aká je úloha trávenia pre našu imunitu ?

Odhaduje sa, že asi 70% nášho imunitného systému sa nachádza v sliznici gastrointestinálneho traktu. Takže keď sa vyskytnú určité poruchy trávenia, imunitný systém bude určite narušený. Okrem toho je známe, že v celom gastrointestinálnom trakte, kde prebieha proces imunitnej tolerancie, sú milióny lymfatických uzlín. Ak teda tieto lymfatické štruktúry budú správne fungovať, budú nás chrániť pred výskytom možných autoimunitných ochorení, ktoré môžu mať patogenetický substrát na tejto úrovni.

Aká je súvislosť medzi metabolickými a tráviacimi poruchami ?

Metabolizmus je fyziologický proces, ktorým telo získava energiu z toho, čo jeme. Ako je opísané vyššie, každá molekula v potravinách je štiepená tak, aby mohla byť asimilovaná v zažívacej sliznici. Ďalej sa určité mikroživiny v potravinách používajú na výrobu energie, ktorá je pre organizmus nevyhnutná. Táto energia sa potom môže uložiť ako tuk alebo distribuovať do orgánov, ako sú pečeň, svaly alebo mozog.

Črevný mikrobióm hrá veľmi dôležitú úlohu v metabolizme prostredníctvom mnohých procesov prebiehajúcich na tejto úrovni, ktoré zahŕňajú syntézu neurotransmiterov a rôznych enzýmov podieľajúcich sa na trávení sacharidov, bielkovín alebo lipidov.

Väčšina metabolických chorôb sa získava po dospelosti a najmä sedavým spôsobom života nezdravou stravou. Patologický mechanizmus, ktorým sa tieto ochorenia vyskytujú, spočíva v neustálej a kvalitatívnej degradácii črevnej flóry, ktorá bude mať rad dominových účinkov na celé telo.

Periférna inzulínová rezistencia je hlavnou abnormalitou, ktorá bola podľa lekárskeho výskumu označená ako zásadná pri iniciovaní celého reťazca patologických udalostí. V tomto ohľade stále neexistuje istota, ktorá by mohla spôsobiť túto abnormalitu, ale medzi týmito pacientmi je určite malý stupeň chronického systémového zápalu.

Bežná a akceptovaná teória v lekárskej komunite je, že systémový zápal generovaný a udržiavaný v gastrointestinálnom trakte bude spočiatku ovplyvňovať fungovanie pomocných orgánov, ako sú pečeň, pankreas, slezina a žlčník. Následne, prostredníctvom rôznych abnormalít trávenia a absorpcie základných živín, dôjde k patologickým a systémovým zmenám, ktoré majú vplyv na endokrinné orgány, ako je štítna žľaza.

Hlavnými postihnutými orgánmi budú pečeň a pankreas, ktoré budú mať za následok množstvo ochorení, ako je cukrovka, steatóza pečene, obezita, hypercholesterolémia alebo dokonca autoimunitná tyroiditída.

Najefektívnejšie metódy liečby týchto metabolických porúch preto zahŕňajú identifikáciu nerovnováhy v čreve a následné obnovenie a vyváženie črevnej flóry. Následne každý orgán začne reinterferovať v optimálnych prevádzkových parametroch, ktoré povedú k efektívnemu metabolizmu a silnému imunitnému systému pre každý organizmus.

Ako vám môžeme pomôcť? ?

V rámci kliniky môžeme tieto metabolické problémy identifikovať a následne identifikovať ich príčiny prostredníctvom podrobnej konzultácie (počiatočné biofyzikálne hodnotenie) o všetkých orgánoch a systémoch v tele. Po zistení príčin, ktoré spôsobujú tieto dysfunkcie, odborný lekár vypracuje individualizovaný terapeutický plán, ktorý bude obsahovať biofyzikálne terapie a podporné prírodné liečby s cieľom obnoviť výživové nedostatky.