Schudnutie uľahčilo trénovanie hypnózy v Rosenheime

Otázky utrpenia:

Prešli ste mnohými neúspešnými diétami?
Unavený z neustáleho premýšľania o chudnutí?
Sú diéty zábavné alebo stresujúce?
Závidieť „normálnym jedákom“ okolo seba a túžiť po ukončení diéty?
Cítite sa slabí alebo jednostranne vyživovaní?
Zažite začarovaný kruh diét a nadmerného stravovania?
Malátnosť a frustrácia sa uberajú vlastným smerom?

Dôvody:

Vzory správania a viery, vám bráni dosiahnuť a trvale udržiavať svoju normálnu váhu.
Vek a pohlavie Existuje niekoľko faktorov, ktoré zohrávajú úlohu v prírastku hmotnosti, ktoré je potrebné vziať do úvahy, ak sa má dosiahnuť bezpečná a významná zmena.
Hormonálna situácia je dôležité, ak je to potrebné, odporúča sa lekárske objasnenie vopred lekárom.
Fyzické aktivity sú dôležité, športovali ste alebo aká je všeobecná fyzická aktivita?
Osobná emocionálna situácia hrá dôležitú úlohu.
Individuálne stravovacie správanie treba poznamenať, žili ste už podľa diét a s akým výsledkom?

Naše telo:

Prišiel deň, všetko úsilie spojené s diétami, každodenný boj, vzdanie sa, z chudnutia máte radosť, ste euforická a šťastná. Cieľ sa zdá byť splnený, váhy ukazujú o pár kíl menej.

Aké je zloženie stratenej hmotnosti? Hlavne z vody a svalovej hmoty, pretože to sú zložky, ktoré telo ovplyvňuje najskôr, keď je z jedného dňa na deň zbavené energie.

Často prehliadaným vedľajším účinkom je:

Ak sa denná doba cvičenia počas diéty výrazne nezvýši, svalová hmota sa takmer výlučne zníži.
Je pozitívne, že bazálny metabolizmus tela klesá.
Nevýhodou je, že môžete stále jesť menej a menej, aby ste udržali váhu

Teraz musíte ukázať železnú disciplínu, aby sa hmotnosť opäť nezvýšila. Bohužiaľ to funguje len veľmi zriedka. Ďalšia strava by prišla. Teraz je jojo efekt jasne cítiť. Aby ste opäť schudli, mali by ste jesť iba menej ako pri prvej diéte. A aj tu sa stráca iba svalová hmota. Dá sa teda s istotou povedať, že diéty bez sprievodného fyzického cvičenia nemajú zmysel a neprispievajú k trvalému úspechu.

Liečba:

Diéty alebo zmeny stravovacích návykov sú určite opodstatnené, ale sú iba jedným aspektom, ktorý je dôležitý pre efektívnu liečbu.

Je nevyhnutné brať do úvahy všetky príčiny.

Príčiny, ktoré viedli k vašim stravovacím návykom, si musíte vopred ujasniť a majú jasnú prednosť pred liečbou chudnutia. Skúsenosti ukazujú, že liečba by sa mala uskutočniť iba krátkodobo a nie v požadovanom rozsahu. Opäť by ste zažili jojo efekt.
Ak existuje duševné ochorenie, ktorého príznaky zahŕňajú poruchy stravovania, môžu to byť úzkostné poruchy a depresívne poruchy. Aj tu musí byť primárna porucha najskôr liečená, aby mohla byť regulácia hmotnosti úspešná.
Ak je vaša nadváha súčasťou fyzického ochorenia, mal by to vopred objasniť lekár.

Cieľ liečby:

Keď chudnete s hypnózou, nevedomé správanie je opäť podmienené. Moderné a antiautoritárske techniky hypnózy umožňujú nasmerovať tieto nevedome prebiehajúce „programy“ iným a pozitívnejším smerom.
Bez stresu, vyvážený a predovšetkým bez jojo efektu budete môcť chudnúť zdravo.
Bez hladu a ľahkosti sa zaobídu bez jedla, ktoré im predtým bránilo dosiahnuť ideálnu hmotnosť.
Jesť bez výčitiek a s potešením by sa malo stať opäť normou.
Schudnite bez utrpenia a bez pocitu mučenia.
Malo by byť pre vás jednoduchšie lepšie vnímať potreby tela.
Stimulácia metabolizmu zvyšuje vašu motiváciu k pohybu

Cieľom každej liečby je byť časovo obmedzený. Dĺžka liečby bude s vami prediskutovaná a stanovená v závislosti od indikácie. Každý terapeutický proces je sprevádzaný telefonickou podporou medzi jednotlivými sedeniami a po nich.

Prax pre hypnózu a koučing: Ingo Lachmuth; Edling 3; 83134 Prutting/okres Rosenheim