Schudnutie z dôvodu slepačej polievky (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
ahoj, možno z mojej poslednej otázky vieš, že bojujem s podváhou, a preto by som sa chudnutiu chcela v každom prípade vyhnúť.
otázka: je kuracia polievka taká nízkokalorická, že automaticky chudnete? pretože ak áno, potom sa to stalo. Dnes som mal na večeru veľmi netypický záchvat hladu, pretože som hovadinovú polievku jedol iba viac ako 1,5 dňa
1 tanier s rezancami, 1 praženica, 2 hrianky s pečeňovou klobásou a 2 toasty s nutellou aspoň vyrovnajú stratu kalórií z včerajška a predvčerom?
4 odpovede
Závisí to od toho, čo je v slepačej polievke.
Je to vývar alebo polievka. Ak máte okrem obvyklej zeleniny aj cestoviny alebo zemiaky, bolo to mastné mladé kura alebo stará kostra, použili ste kúsky kuracieho alebo celého kuracieho mäsa. Vystriekali ste do vývaru jedno alebo dve vajcia?
Keď vyberiem kurča, aby som ho rozsekal, hodím časti s kožou späť do panvice na vyprážanie, pretože nemám rád nedbanlivú kožu v polievke.
Uvidíte, slepačia polievka pracuje s nízkym aj vysokým obsahom kalórií
ak chcete pribrať, musíte jesť dostatok zdravého a vyváženého jedla.
Polievky nie sú ani dostatočné, ani vyvážené, ak ich jete celé dni.
Tak sa poobzerajte po potravinovej pyramíde a hor sa do práce.
aspoň vyrovnať stratu kalórií zo včerajška a predvčerom?
Č. zďaleka nie. denná potreba kalórií je v priemere 2 000 kalórií.
na vyrovnanie by ste dnes museli skonzumovať okolo 4 - 5 000 kalórií.
To by však nebolo zdravé a vyčerpané. tvoje telo. tak to jednoducho zaškrtnite a urobte to hneď v budúcnosti.
2 dni som mala zažívacie infekcie
Mali by ste pracovať na rozumnej vyváženej strave.
Jesť polievku celé dni a potom už len vtesnať do seba všetko vyzerá skôr ako porucha stravovania, ale rozhodne nie zdravá.
A nie, že to nevynahradí.
Skúste to s jedlom na pitie z boku. Som veľmi podváha, jem a chudnem, takže musím pridať cez trubicu 2 000 kcal
Dostanem všetko, čo sa deje, Kost nemôže správne prehltnúť
Sonda ide z nosa do žalúdka
podobné otázky
Mám 18 rokov, 1,70 g a momentálne vážim 43,6 kg.
Viem, že je to podváha, ale nejako sa tak necítim. ano mam anorexiu a to 5 rokov. Už som mal zopár pobytov na klinike a poznám celú teóriu atď.
Som už pár dní tááák „mimoriadne hladný/apetítový“ a chcel by som zjesť 1 tabuľku čokolády naraz, až potom som skonzumoval veľa tukov, ktoré sú nezdravé, a preto nechcem ani pribrať🙄.
Momentálne jem asi 1300-1500 kcal a prejdem najmenej 25000 krokov.
Ráno: 1 praženicu, 1 tanier zeleniny, 50 g tvarohu, 50 g humusu na namáčanie
& potom počas dňa (nemajú pevne stanovené časy), ale každý deň je rovnaký.
-50 g jemných ovsených vločiek, 60 ml mandľového mlieka, 50 g mrazených bobúľ
-300 g tvarohu, 1/2 jablka, 1/2 nektárinky, niekoľko hroznových bobúľ, 10 zmesí semien (Seeberger)
-1 tanier ratatouille s Harzer Mini
-1 pohár mlieka s 20g musli
Už naozaj neviem, čo mám robiť. Mám taký začarovaný kruh a tento „extrémny hlad/chuť do jedla“. Vďaka Bohu som na to nikdy nenadviazal.To by som asi nikdy nedokázal psychicky vydržať!
Ráno 2 hrianky s medom, na pravé poludnie toast s Nutellou, klepátkami a džúsom, popoludní pizza a cola, večer 4 zemiaky, kúsok mäsa a zeleniny, a o pár hodín vrece chipsov. Mám silnú podváhu, ale neviem, čo si dať počas dňa, po jedle som plný.
Ahojte prvy, takze mam 14/w/1,60/45kg, takze som anorektikka, ale bojujem s chorobou. (Od 49 kg do 41kg) teraz mam opat 45kg, je to v poriadku? Myslím tým, že moji lekári ma žiadajú, aby som vážil viac, ale nechcem, aby mi bolo 45 kg mojím limitom. Ale mnohí mi hovoria, že by som mal jesť viac, ale v skutočnosti sa dobre stravujem v mnohých textoch, tínedžer v mojom veku by mal jesť viac ako 2 000 kalórií, ale to dokážem, iba ak zjem veľa sladkého a to nechcem.
1 rolka (polovica s nutellou, druhá so syrom alebo šunkou)
- škola prestávky: jablko
- prestávková škola (obedná prestávka):
sendvič (vyrobený z dvoch krajcov bieleho chleba so syrom a šunkou), pomarančová tyčinka a müsli tyčinka bez cukru (67 kcal)
Doma: šalát (pol papriky, 2 lyžice kukurice, 2 plátky tenkej mozzarelly, 1 čajová lyžička jogurtového dresingu)
Večera väčšinou 2 krajce čierneho chleba so syrom alebo šunkou a tenkým maslom.
ale včera namiesto polievania 2 vajcia (praženica), ale to je výnimka
Potom zvyčajne dostanem okolo 1500-1600 kcal
A hlavne preto, že nemám dosť kalórií, potom musím jesť niečo ako ovocie. Ale tým myslím, že je to dobrá výživa. Môžete mi prosím povedať, čo si o tom myslíte a či je moja váha v poriadku. je? A čo zjete cez deň
Vopred ďakujem
Dobrý deň, spomenul som, či by to nemohlo byť tým, že mám poruchu stravovania (prejedanie sa)
Spomínam všetko, čo som dnes zjedol
tanier polievky s 2 chlebmi
pol balenia čipsov
vec je, že takto jem skoro každý deň, ale nemôžem to ovládať
Dobrý deň, spomenul som, či by to nemohlo byť tým, že mám poruchu stravovania (binge out)
Spomínam všetko, čo som dnes zjedol
tanier polievky s 2 chlebmi
pol balenia čipsov
vec je, že takto jem skoro každý deň, ale nemôžem to ovládať
v poslednej dobe mi vyčítajú, že jem málo. Pre mňa je to vlastne v poriadku. Nemusíme nevyhnutne raňajkovať.
Takže v čase obeda, keď prídem zo školy, jem všetko možné. Ale hlavne jem obed, mäso (presnejšie rezeň), ryby (môžu to byť aj losos alebo rybie prsty), praženicu, niekedy zeleninu. Na tanieri sú tiež 2 celozrnné rožky.
A večer ani toľko nejem. Takže väčšinou varené vajcia, polievka, nakrájaný údený losos. Existuje iba jedna celozrnná rožok.
Chcel som sa opýtať, či to pre vás znie príliš málo? Často sa hovorí, že sa u mňa môže vyvinúť porucha stravovania. Je to správne ?
Aké sú šance, že sa u mňa pri tejto diéte vyskytne porucha stravovania? ?
Dobrý deň, mám otázku, ktorú plánujem uvariť kuraciu polievku a chcel som sa opýtať, ako najlepšie to urobiť s kockami bujónu, vopred ďakujem c:
Rád zjem slepačiu polievku z vrecka. Zvyčajne aj celé balenie (2 plné misy)
Sú polievky zdravé? Nezdravé? Veľa kalórií? Dobré na chudnutie?
Práve teraz varím slepačiu polievku a nie som si istý, čo z toho nakoniec bude.
Zeleninu som nakrájal pomerne nahrubo a má takmer takú konzistenciu, akú by som chcel mať (asi po 70 - 80 minútach varenia).
Otázkou teraz je, či musí kuracie mäso a/alebo zelenina po uvarení tejto polievky ísť von, alebo by mali zostať v polievke. ?
Chcel by som dostať kurča von, ale neviem, aké užitočné je.