Schudol 88 kilogramov
Prírastok hmotnosti je pre väčšinu žien citlivou otázkou. Bez ohľadu na to, akí sme slabí, vždy chceme byť ešte pružnejší. V iných prípadoch však môže byť chudnutie jediným riešením pre normálny a zdravý život.
Žene, ktorú sa dozviete nižšie, sa podarilo schudnúť nie viac, ani menej ako 88 kilogramov! Pretože kilá navyše ukrývali jej krásu, po transformácii ženu len ťažko spoznáte. Ste zvedaví, ako momentálne vyzerá? Pozri nižšie a zisti, z čoho pozostávala jej strava!
Ako žena schudla za 6 rokov 88 kilogramov
Jessica Valitutto z brazílskeho Ria de Janeiro vážila v roku 2012 asi 146 kilogramov a jej váha ovplyvnila jej osobný život i zdravie. Po dosiahnutí ideálnej hmotnosti sa žena rozhodla podeliť o svoje skúsenosti s okolím.
Momentálne má Jessica na Instagrame viac ako 900 000 sledovateľov a vždy zverejňuje triky týkajúce sa stravovania a fitnes. Týmto spôsobom mladá žena pomáha tým, ktorí chcú schudnúť, splniť si svoj sen. Celkovú transformáciu Jessicy zaujalo veľa ľudí a obrázky s ňou v súčasnosti získali 30 000 označení Páči sa mi to.
Jessica v popisoch obrázkov tiež odhaľuje, čo boli veci, ktoré jej doteraz pomáhali pri chudnutí. Mladá žena uviedla, že prvým krokom bola operácia na zníženie žalúdka. Tento typ operácie vám zníži chuť do jedla a pomôže vám cítiť sa dlhšie plný. Neláka vás teda neustále jesť a tak chudnúť.
Aj keď bola operácia rozhodujúcim krokom, žena nemohla schudnúť, ak nedržala diétu a nedodržiavala intenzívny fitness program. Po operácii začala Jessica udržiavať zdravú stravu a veľa cvičiť.
Jessica v príspevkoch na Instagrame priznala, že drží nízkokalorickú diétu. Neznižuje kalórie z potravy, ale jednoducho sa stará o to, aby ich nespotrebovala toľko a aby ich nahradila inými zdravšími látkami. Mladá žena si najala aj osobného trénera a takmer každý deň chodí do posilňovne.
„Uvedomil som si, že jediné, čo môžete urobiť, je nikdy sa nevzdávať dosiahnutia svojich cieľov a byť trpezlivý. Ak sa vzdáte na polceste, budete musieť začať odznova. Buď trpezlivý. Stravujte sa zdravo a trénujte vážne. Keby som to vzdala, keď som zistila, že operácia zmenšenia žalúdka nie je zázrak, dnes by som sa rozplakala a ľutovala, že som nešla celú cestu “, hovorí Jessica.
Okrem bariatrickej operácie musela Jessica podstúpiť aj operáciu na odstránenie prebytočnej kože. Pre ľudí, ktorí výrazne schudnú, je bohužiaľ nadbytočná pokožka normálnym výsledkom.
Mnoho ľudí obviňuje ženu z toho, že podstúpila veľa liposukčných procedúr, ale ona to rázne popiera. Väčšina ľudí, ktorí jej každý deň píšu SMS, však žene blahoželá a hovorí jej, že je skutočnou inšpiráciou pre tých, ktorí chcú schudnúť.