Schudol som tým, že som sa vzdal mäsa

Najčítanejšie

Dnes je v televízii, tlači alebo na konferenciách mimoriadne častým a dlho diskutovaným problémom obezita. Problém, s ktorým sa stretávam už niekoľko rokov. Bohužiaľ, nie som jediný, kto sa tým zaoberá, rovnako ako ja partia ďalších ľudí, a ich počet z roka na rok rastie s vysokou intenzitou. Denný stres, nedostatok pohybu, stravovanie na úteku, to všetko viedlo k mnohým kilogramom navyše, ktoré ma vôbec nepotešili a povedal som si, že s tým musím niečo urobiť.

Strávil som hodiny vyhľadávaním google spôsobov, ako schudnúť alebo ľahkú stravu, navštevoval špecializované stránky, čítal časopisy atď. Skúšal som takmer všetky, ale neúspešne. Priznávam, bol som slabý! Nakoniec sa mi podarilo nájsť stravu, ktorej som sa mohla držať a môžem povedať, že sa mi to oproti pôvodným očakávaniam vyplatilo. Prečo to hovorím? Pretože hovoríme o bezmäsitej strave. Názov ma vystrašil, dovtedy som bol veľkým konzumentom mäsa. Všetko je o vôli. Bravčové alebo hovädzie mäso som nahradil zeleninou a cestovinami, rovnako som sa vzdal tučných jedál, ako je maslo alebo syr. Sója sa stala mojím hlavným „mäsovým“ jedlom. Aj keď nemá rovnakú chuť, dáva vynikajúce výsledky! Z času na čas ochutnám aj kúsok kuracieho mäsa, ale v žiadnom prípade vyprážané na oleji.

Cvičenie by samozrejme nemalo chýbať v žiadnej strave, preto som do svojho programu zaradil ľahký beh každý večer a cez víkendy futbal alebo tenis. Odkedy som začala držať diéty a cvičiť, cítila som sa skvele. Schudol som 10 kilogramov za necelé 3 mesiace, všetko so správnou stravou, cvičením a veľkou silou vôle.

---