Schuhbeckova diéta - Gurmánske svety - portál potešenia

Šéfkuchár celebrít Alfons Schuhbeck chce jednoduchými tipmi pomôcť ľuďom viesť zdravší život. „Ak je pás utiahnutý, je neskoro,“ uviedol pri predstavení svojej stravovacej knihy v utorok večer v Mníchove.

gurmánske

Ak chcete schudnúť, nemali by ste jesť, kým nebudete sýti - pretože pocit sýtosti trvá vždy dlho, kým sa do toho pustíte. A pretože nemôžete ochutnať kalórie, mali by ste sa pozrieť na obsah kalórií v potravinách. „Leberkäs je súčasťou života v Bavorsku,“ uviedol Schuhbeck.

Ale 200 gramov výdatného občerstvenia by malo rovnako veľa kalórií ako 3,5 kilogramu zeleniny. Ak zjete o 100 kalórií menej denne, stratíte ročne päť kilogramov.

Pohyb by však nemal chýbať: „Na každú sračku máte čas. Pozrieť sa na televíziu tri hodiny nie je problém, ale pohybovať sa 15 minút je problém. ““ dpa

Schuhbeckova diéta u Zaberta Sandmanna

Alfons Schuhbeck ju vyvinul s dvoma lekárskymi pracovníkmi: Schuhbeckova diéta obsahuje vysoko kvalitné suroviny, cenné oleje a cítite sa plní. O šesť kíl menej za šesť mesiacov je miernym cieľom vyhnúť sa obávanému jo-jo efektu.

Schuhbeckovu diétu vedecky podporujú univerzitní lekári Dr. med. Michael Adolph (Nemecká spoločnosť pre výživovú medicínu) a Dr. med. Marc E. Martign0ni (špecialista na operácie zažívacieho traktu). Spolu so Schuhbeckom vyvinuli školu varenia pre pacientov.