Sebaobrana boj pre vás Časopis Zdravie a krása PSYCHOLÓGIE Rumunsko
Prečítajte si Ďalej
Kariéra a rodina: ako žonglovať s týmito dvoma rolami
Bogdan Alexandru Todirita - predseda športovej asociácie „Club Shaolin Kung-Fu“ Bukurešť Rumunsko, tréner Wushu Kung-Fu (čínsky Shaolin Kong-Fu) (čierny opasok 4 Duan wushu kung-fu, 3 Cieh wing chun), predseda komisie pre hospodársku súťaž (Rumunská federácia) bojových umení - Dep. Wushu Kung-fu) v rokoch 2003 - 2007 inštruktor vojenského športu hovorí o výhodách praktizovania Kung Fu.
Do akej miery vás Wushu Kung-Fu v porovnaní s inými športmi psychicky disciplinuje?Bogdan Alexandru Todirita: Wushu Kung-Fu je to štýl bojového umenia a musíme ho odlišovať od bojového umenia. Viac ako šport, Wushu Kung-Fu pochádza priamo z tradície budhistických mníchov v šaolinskom kláštore a zahŕňa výchovu k jednote srdce - myseľ - telo, gestá - reakcie - postoje, praktizovanú v slávnych šaolinských polohách, prevzatú z pohybov prírody a zvierat. Naše pohyby nielen simulujú prítomnosť nepriateľa, ale sú premyslené v reálnom čase. Cvičenie teda strieda energetické cviky s cvikmi na odpor, prostredníctvom ktorých sa učíme vypočítať pomer medzi silou a jemnosťou pri jednaní. Toto školenie je preto užitočné ako mentálny prístup k každodennému mestskému životu, ako ho poznáme, plný neočakávaných zmien a v ktorom relaxačné techniky nie sú vždy dostatočné na nájdenie rovnováhy.
Ženy, ktoré začnú športovať, chcú byť v dobrej fyzickej forme. V telocvični prebiehajú cviky na svalové skupiny, v tomto prípade sa zdôrazňuje?KNOCK ON .: Brancusi povedal: „Michelangelo má niečo na steaku.“ Veľa prístrojov máme aj v telocvični, ale netajíme sa tým, že ich nepoužívame (samozrejme je to možné, na požiadanie). Ponúkame niečo oveľa dôležitejšie: zvýšenú flexibilitu, mobilitu a rýchlosť pohybu. Ak sa na chvíľu zamyslíme, flexibilita je v skutočnosti podmienkou precvičovania určitých pohybov na svalových skupinách a je v skutočnosti začiatkom a koncom každého plánu chudnutia. Študenti sa učia rýchlo, bezpečne a pružne pohybovať medzi ľuďmi a objektmi.
Aké fyzické a duševné vlastnosti potrebujete, aby ste mohli začať s Wushu Kung-Fu? Alebo je pre všetkých?KNOCK ON .: Wushu Kung-Fu môže sa cvičiť v akomkoľvek veku alebo s akoukoľvek fyzickou kondíciou a je veľmi vhodný pre tých, ktorí sa chcú rýchlo naučiť základné pohyby a mentálny tréning potrebný pre situácie, ktoré si vyžadujú sebaobranu. Zabezpečenie osobného priestoru, techniky na zabránenie násiliu, uplatnenie sily priameho úderu/odpudenia súvisia so zručnosťou, ktorá nevyžaduje fyzickú kondíciu. Všetci čitatelia Psychológie určite videli filmy, v ktorých sa bojovníkovi bojových umení podarí odraziť skupinu bojovníkov s pôsobivými svalmi a zámkami. To nie sú zázraky a Wushu Kung-Fu môžete zistiť konkrétne techniky, ako sa dostať z konfrontácie. V skutočných situáciách nezáleží na zvládnutí popravy, ale na jej efektívnosti. Preto môže prísť do posilňovne ktokoľvek. Niekedy môžu tri alebo päť sedení zachrániť život.
Cvičenie Wushu Kung-Fu môže zmeniť váš životný štýl?KNOCK ON .: Kontakt s tradíciou duchovnej, duševnej a telesnej disciplíny so staroveku zo storočia
Šiesta je šancou na pochopenie pokusov o zmenu, ktoré v určitom okamihu chceme urobiť všetci. Zmeny v stravovaní, životný program, príliš „konzumné“ návyky. Aj keď vieme, že niektoré návyky sú škodlivé, nemôžeme ich zmeniť, kým nenájdeme symbolický, mentálny systém. Akýsi emocionálny archetyp, ktorý spája všetky tieto snahy. Čo v opačnom prípade zostáva rutinnou gymnastikou, ktorá sa robí sama. V škole štýlu vytvoreného šaolinskými mníchmi môžeme začať iný každodenný život, v ktorom úsilie znamená flexibilitu. Úspornosť znamená hľadanie prirodzených pohybov a vôľa znamená výkon a hľadanie seba samého. To všetko v krátkych reláciách alebo doma, čo si nevyžaduje výkonnostné úsilie.
čítať:Čínsky Shaolin Kung-fu Alexandru Bogdan Todirita Editura Domino, 2008