Sebastian Steude - váš expert na efektívne chudnutie
Metóda P3
Moja špeciálne vyvinutá metóda pre ľudí, ktorí sú veľmi zaneprázdnení časom a chcú čo najrýchlejšie dosiahnuť svoju vysnívanú postavu.
Tipy na fitnes zadarmo
Sledujte ma na Instagrame a dostávajte pravidelné tipy na fitnes, výživu a zdravie.
Pomôžem vám 1: 1
Aj vy sa niekedy cítite vo svojom tele nepríjemne?
Potom postupujte podľa metódy P3!
Každý človek, ktorý je v práci veľmi zaneprázdnený, pozná problém: Uvidíte obraz z pred a túžobne si prajete svoje staré telo späť. Alebo sa len chcete zmestiť do tých nohavíc, ktoré sú teraz príliš malé o 2 veľkosti, ale každodenný život to jednoducho neumožňuje.
Tu je riešenie: Pomocou metódy P3 hravo dosiahnete požadovanú postavu a stále máte dostatok času na prácu, rodinu a voľný čas.
Ste nespokojný so svojou postavou?
Máte príliš málo času pre seba a svoje telo?
Pamätáte si na neúspešné pokusy konečne niečo zmeniť?
Prajete si vrátiť svoju postavu z minulosti a konečne sa vrátiť do svojich starých nohavíc?
Analýza tela
Dostanete rozsiahle informácie o svojej počiatočnej fyzickej situácii, aby ste presne vedeli, kde sa momentálne nachádzate.
Individuálne plány
Prejdete individuálnym tréningovým a výživovým programom, pomocou ktorého čo najrýchlejšie dosiahnete požadovanú postavu.
Osobná starostlivosť
Dostanete individuálnu podporu 1: 1 na základe vášho cieľa, aby bol zaručený trvalý pokrok.
Prémiová podpora
Podporu WhatsApp dostávate nepretržite, takže v každodennom živote nezostávajú otvorené žiadne otázky a budete presne vedieť, čo máte robiť.
Čo je
„Metóda P3“
a pre koho je to vhodne?
Koučing zahŕňa 3 hlavné oblasti, ktoré sú dôležité pre splnenie vášho sna: motivácia, tréning a výživa. Pre tieto 3 oblasti som vyvinul jedinečný koncept, ktorý vám umožní krok za krokom dosiahnuť vysnívanú postavu.
Pre koho je metóda P3 vhodná?
Metóda P3 je vhodná pre všetkých ľudí, pre ktorých je ťažké začleniť zdravú stravu a pohyb do každodenného života.
Nemusíte mať žiadne predchádzajúce vedomosti o cvičení alebo výžive. Každý môže ľahko implementovať metódu P3.
Kde trénuješ?
Je to tvoja voľba! Cvičiť môžete v posilňovni, doma alebo spolu cez Skype.
Čo stojí koučovanie?
Všetko závisí od vašich potrieb. Ako dlho chcete trénovať, ako často týždenne? Jednoducho sa nezáväzne zaregistrujte na bezplatnú analýzu fitnes a spoločne uvidíme, či nájdeme vhodnú ponuku.
Kedy uvidím prvé úspechy?
Po prvom tréningu si už všimnete, že vaše telo sa cíti vitálnejšie a energickejšie. Jedlo vám tiež dá viac energie pre váš každodenný život a pre vašich blízkych. Prvé väčšie zmeny sa prejavia po 2–4 týždňoch.
Aké sú predpoklady?
Základnou požiadavkou je, že chcete zmeniť svoju situáciu a ste pripravení prelomiť nové smery s mojou podporou a vybudovať si pozitívne návyky.
O mne
Stále si presne pamätám, ako to všetko začalo. S 15 Rokov Začal som kondičným tréningom Budujte svaly a buďte sebavedomejší, pretože som bol pre svoju štíhlu postavu často vystavený podpichovaniu. Na začiatku som dostal tipy od časopisov ako Men's Health alebo od priateľov, ktoré mi bohužiaľ veľmi nepomohli.
Moja vôľa mať konečne vyšportované telo bola však taká veľká, že som sa nevzdával a získaval čoraz viac odborných vedomostí o kondičnom tréningu a výžive.
Nakoniec som dostal Podpora profesionálneho trénera aportovaný, ktorý už fyzicky dorazil tam, kam som chcel ísť.
Od tohto bodu šlo všetko oveľa rýchlejšie a efektívnejšie.
Postup sa zväčšoval a narastalo aj sebavedomie.
Nakoniec bol môj pokrok taký veľký, že som sa v roku 2015 postavil pred stovky ľudí na pódiu kulturistiky a dokázal som dosiahnuť druhé miesto.
Odvtedy som dostal veľa otázok od ľudí, ktorí neboli spokojní so svojím telom a chceli niečo zmeniť.
Radosť z toho, že môžem odovzdávať svoje vedomosti a robiť radosť iným ľuďom, bola taká veľká, že som stále kráčal vpred špecializovaná na osobnú podporu mať.
Na základe týchto početných školení som teraz vyvinul svoju vlastnú metódu (metóda P3), ktorá pomáha ľuďom, ktorí sú veľmi zaneprázdnení časom dosiahnuť svoju vysnívanú postavu a nakoniec opäť zapadnúť do starých nohavíc.
Tipy na fitnes zadarmo
Sledujte ma na Facebooku alebo Instagrame a dostávajte pravidelné tipy na fitnes, výživu a zdravie.