Sebavedomie Hovorte o sebe, mladé a krásne - FIT FOR FUN

„Tučná reč“ a „stará reč“ sú dva nové pojmy, ktoré by si mali pamätať všetci, ktorí majú príliš málo sebavedomia, cítia sa tuční alebo starí. Znamená: Často hovoríte sami do krízy .

Ženy, ktoré o sebe neustále hovoria, že sú staré alebo tučné, masívne skláňajú svoje sebavedomie, cítia sa ešte väčšie a staršie, majú zlú náladu a strácajú charizmu. Výsledok: Medzi ľuďmi sú menej obľúbení a interpretujú to ako potvrdenie ich strachu, že budú príliš tuční alebo starí. Túto smrteľnú špirálu smerujúcu nadol teraz vedecky dokázali psychológovia z University of West England a Trinity University v rozsiahlej štúdii.

Tukové reči zle pre sebaúctu

Štúdia v Anglicku skúmala účinky „tukových rečí“ a „starých rečí“ na rozvoj sebaúcty 1 000 žien vo veku od 18 do 87 rokov v priebehu ich života. Jeden výsledok: ženy, ktoré o sebe neustále hovoria, že sú príliš tučné alebo príliš staré, majú oveľa krikľavejšiu predstavu o štíhlosti ako tie, ktoré sú o sebe uvoľnenejšie. A: ženy, ktoré majú tendenciu nazývať svoje telá príliš tučnými, keď sú mladšie, to majú tendenciu riešiť, keď starnú.

Zvyšujte sebavedomie chválou samého seba

DR. Carolyn Black Becker, vedúca štúdie. zdôrazňuje: „Slabé sebavedomie, najmä ak sa vytvára nespokojnosťou s vlastnou postavou alebo starnutím, podporuje nielen problematické stravovacie správanie, ale aj depresie a dokonca depresívne nálady.“ Opačný záver: láskavý a hrdý na svoje vlastné telo - a Hovorte o tom o priateľoch, kolegoch, všeobecne o všetkých ženách - a vítajte starnutie ako zisk skúseností a vyrovnanosti. Má nesmierne posilňujúci účinok na sebavedomie a charizmu, obmedzuje frustráciu a jednoducho robí život krajším.

---