Sedavý životný štýl je viac „smrteľný“ ako obezita

Štvrtok 15. januára 2015

Cambridge - Extrémny sedavý životný štýl je zodpovedný za dvakrát toľko predčasných úmrtí ako obezita v Európe. To bolo výsledkom novej analýzy štúdie EPIC v časopise American Journal of Clinical Nutrition (2015; doi: 10,3945/ajcn.114.100065). Tomu by mohla zabrániť aj mierna aktivita v trvaní 20 minút denne.

smrteľný

519 978 účastníkov štúdie European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study (EPIC), ktorá primárne skúmala vplyv stravy na riziko rakoviny, bolo na začiatku štúdie požiadaných aj o ich každodenné činnosti v práci a vo voľnom čase. Ulf Ekelund z University of Cambridge a jeho kolegovia zaradili informácie do indexu, ktorý účastníkov rozdeľuje do štyroch kategórií (neaktívni, mierne neaktívni, mierne aktívni, aktívni) podľa ich fyzickej aktivity. Údaje potom súviseli s 21 438 úmrtiami, ktoré sa vyskytli v mediáne sledovacieho obdobia 12,4 rokov.

Výsledok: Aj mierna aktivita - napríklad nútená chôdza po dobu 20 minút so spotrebou kalórií 90 až 110 kilokalórií - znížila úmrtnosť o 16 až 30 percent. Účinok bol preukázateľný vo všetkých hmotnostných skupinách (index telesnej hmotnosti BMI alebo obvod pása). U štíhlych ľudí to bolo ešte o niečo výraznejšie ako u ľudí s nadváhou.

Vyhýbanie sa fyzickej nečinnosti (nižšia zo štyroch kategórií) by podľa výpočtu znechutenia zabránilo 7,35 percentám všetkých predčasných úmrtí (pripočítateľné riziko súvisiace s populáciou, PAF). Z hľadiska celej Európy by to znamenalo o 676 000 menej úmrtí ročne (z celkového počtu 9,2 milióna úmrtí).

Vplyv by bol dvakrát vyšší ako pri všeobecnej obezite, definovanej ako BMI 30 alebo vyšší. Ekelund počíta PAF 3,66 percenta alebo 337 000 úmrtí ročne. Vyhýbanie sa nečinnosti (t. J. Nižšia zo štyroch kategórií) by podľa Ekelunda mohla zvýšiť priemernú dĺžku života v populácii o 0,70 roka. Vyhýbanie sa všeobecnej obezite by trvalo 0,34 roka.

Bolo by samozrejme ešte lepšie, keby v Európe neboli neaktívni a obézni ľudia: predčasných úmrtí by bolo potom o 10,58 percenta menej a očakávaná dĺžka života by bola o 1,03 roka dlhšia. Ak sa za základ viscerálnej obezity namiesto BMI vezme obvod pása, predišlo by sa 13,01 všetkých predčasných úmrtí a predĺžila by sa očakávaná dĺžka života o 1,28 roka.

Všetky tieto čísla sú samozrejme pred obmedzeniami výhľadovej observačnej štúdie, ktorá vytvára asociáciu, ktorá nemusí byť nevyhnutne príčinná. Aj keď Ekelund dokáže vylúčiť niektoré ďalšie príčiny, ako je fajčenie, alkohol a množstvo stravovacích faktorov, zostáva tu možnosť, že obezita a nečinnosť sú markermi iného správania a ďalších rizík zodpovedných za zvýšenú úmrtnosť, ale v štúdii neboli zaznamenané.