Ako prestať fajčiť za 2 dni Allen Carrova ľahká metóda - 1 kniha týždenne

Ako prestať fajčiť za 2 dni? Znie to nemožné?

Prestať fajčiť je oveľa jednoduchšie, ako si všetci myslíme.

Prestal som fajčiť po 2 rokoch a v priemere za cigaretu denne.

Ako sa mi podarilo prestať fajčiť?

Kamarát mi odporučil knihu, aby som sa vzdal tohto zvyku, kniha sa volá „Ľahká metóda - konečne nefajčiarska“ od Allana Carra.

Spočiatku som bol skeptický, nečítal som to.

Po chvíli som to začal čítať, podarilo sa mi dostať na polovicu a 2 mesiace som nefajčil.

Potom som začal odznova, až kým som si ho neprečítal od začiatku do konca.

Možno ste už o tejto knihe počuli, alebo vám pripadá čudné čítať knihu a prestať fajčiť, ale osvedčilo sa mi to.

Všetko je to o odbúraní predpojatých predstáv, ktoré fajčiari majú o fajčení všeobecne, a nepoužívaní šokujúcich obrázkov alebo apokalyptických popisov.

Čítanie je veľmi príjemné a nestretnete sa s klišéovitými radami, ktoré počujete v televízii, ani s čítaním na fórach, ktoré vám „poradia“.

Nemyslím si, že niekto môže poradiť, ako prestať fajčiť, ak táto osoba nikdy nefajčila alebo prestala fajčiť.

Prečo to odporúčam?

Pretože mi pomohlo prestať fajčiť veľmi ľahko a bez väčšej námahy!

Ako prestať fajčiť do 2 dní

Pred prečítaním knihy je samozrejme lepšie riadiť sa niektorými tipmi:

Predtým, ako začnete čítať knihu, sa MUSÍTE odhodlať, že sa chcete vzdať! Myslíš ako: „Chceš prestať fajčiť?“ '', Musíš odpovedať veľmi pevne ÁNO, NEMÔŽEM ani NEVIEM ISTÉ.
Je dobré čítať, ale zároveň aj počúvať audioknihu! Urobil som to a išlo to rýchlejšie.
Ak sa knihe venujete aspoň 2 hodiny denne, dokončíte ju za 2 dni. Je dobré zvoliť si 2 dni, v ktorých máte viac času, a prečítať si to všetko.
Pri čítaní knihy môžete fajčiť. V skutočnosti to MUSÍTE urobiť.
PREČÍTAJTE SI TO VŠETKO. Ak prečítate polovicu alebo 99% knihy, nepomáha to.
Postupujte podľa pokynov v knihe, najmä v kapitole „Posledná cigareta“.
Odporúčam vám kúpiť si cigaretu, keď začnete čítať knihu, a nechať si poslednú cigaretu pre kapitolu s rovnakým názvom.
Asi 2 - 3 dni po prečítaní knihy pocítite miernu potrebu fajčiť. V tomto období je dobré vyhnúť sa pokušeniam, priateľom, ktorí fajčia, alebo miestam, kde fajčia. (Nevyhol som sa im a napriek tomu sa mi podarilo nefajčiť)

Ak ho chcete darovať priateľom alebo ho chcete vyskúšať sami, môžete ho kúpiť od spoločnosti Emag!

PS: Existujú ďalší ľudia, ktorí po prečítaní knihy Allena Carra prestali fajčiť? Niekoho poznáš?

Mohlo by vás zaujímať:

VSTÚPTE DO SPOLOČENSTVA KNIHOVÝCH vášnivcov

Ak sa vám nepáči obsah, ktorý dostanete, môžete sa odhlásiť jediným kliknutím.

Pripomienky

Skúsim to, aj keď som sa predtým nechala ísť!

bolo načase ich pustiť ... ... gratulujem

Čítal som to a nemalo to veľký efekt. keď ste zvyknutí na určitý typ psychologickej štruktúry, spoznáte vzorec a poviete si „ha! Viem, čo chceš robiť“. To čítanie je zaujímavé, ale nie také motivačné, aby ma prinútilo vzdať sa. S fajčením prestanem niekedy, pravdepodobne skoro. Ale jeho správa je veľmi jednoduchá a pravdivá: prestať fajčiť je naozaj ľahké.

NIE NIE NIE
NECHAJTE SA JEDNODUCHO JEDNODUCHÉ, Z TERAZU NECHÁM

Áno, máme čo stratiť, už viac nekašleme, neškriabeme si hrdlo a nekrúti sa nám hlava ... ... čo povedať k žltnutiu zubov!

Pokúsim sa a dokonca uspejem, ak nebudem myslieť na cigarety .

najjednoduchšie je poradiť

Všetko je to o vôli, nie o všetkých sračkových knihách. Moja rada prestať fajčiť je: Železná vôľa a veľa športu.

ano ano ano ale ked mas nervy aby si si nezrazila hlavu o steny:)) radsej si vyfajkaj cigaretu a upokoj sa:))

je to čudné, musíš mať vôľu

je to kúzlo, ktoré som čítal od obalu k obalu a stále fajčím:))

Čítal som tiež svoju manželku a priateľa a všetci sme prestali fajčiť

kniha je dobrá, ale musíte jej trochu porozumieť a zohľadniť niektoré pravidlá

Naozaj si prestal fajčiť Ciprian?

Claudiu Ion da a fuctionat

Z TOHO, ČO SOM SI PREČÍTAL SVOJE NÁZORY, MYSLÍM, ŽE SOM DOSIAHOL AMBITICKÝ ZÁVER, MYSLÍM, ŽE TO JE NAJBEZPEČNEJŠÍM SPÔSOBOM, AKO ZASTAVIŤ CIGARETY

ambícia + uvedomiť si, že fajčenie nemá skutočný prínos.

sú nejaké vyhodené peniaze a nával k chorobe, nech už je to čokoľvek, a k starobe pred časom, ktorý musíme, musíme mať ambíciu povedať, zastavte túto mizernú neresť

Určite ti hovorím, že to neurobíš, to je presne to, čo hovorím už 2 mesiace, čo najskôr prestanem fajčiť. 😐

Chirila Alexandru Bogdan, na to si príliš mladý

Alexandra Alexandra existujú aj iné spôsoby upokojenia, horúci kúpeľ s parfumami, nejaká hudba a veľa ďalších vecí ... Knihu som nečítala a nechala som sa ísť

Spita Alin pt .pt mn tieto veci sú klamstvá

Alexandra Alexandra ok, je lepšie minúť peniaze na niektoré chemikálie (viac ako 500), aby som si skrátila život ... Dospel som k tomuto záveru ... Mám rád život a môžem sa upokojiť dobrou hudbou ... každý s jeho názorom

Spita Alin da styu .... hudba je upokojujúca

bývalý fajčiar? …………. Duševný brat

Keby ste si uvedomili, ako veľmi môže fajčiar fajčiť, už by ste nikdy viac nefajčili! Môžete prísť s najdrahšími parfumami, vôňa je ako kanál, šibenica, vlastne príšerná!

nemysli si, že všetci tí, ktorí sú na internete, radšej chodia k lekárovi

robiť čokoľvek, iba zarobiť peniaze za odpadky, kto číta tvoje hlúposti?

Môžete prestať fajčiť bez kníh, ak chcete (fajčil som priemerne dve balenia denne).

Mal som tiež 10 otrokov, ale utiekol som 4 týždne po tom, čo som prestal fajčiť.

Skúsim to bez knihy a dúfam, že z celého srdca uspejem

prečo je to možné, iba keď si knihu kúpite? ak chcete urobiť dobrý skutok, povedzte jasne a konkrétne, čo ste urobili, aby ste prestali fajčiť

Blondínka Creatzza Alexa, kurva, to sú dôvody na nafúknutie ....

Prestal som fajčiť a nemôžem

odpadky? nekradnite si z vrecka/domu a nenútte vás ho kupovať, hovorím, že by ste mali ovládať svoje správanie (koniec koncov stále dostávame peniaze len to, že niektorí majú hlavu a uľahčujú to) pokoj

KEĎ Fajčím, KED ODCHÁDZAM, ALE BOLO BY DOBRÉ, ABY STE MA VŠECHNO

Fajčil som jedno balenie denne 4 roky, po prečítaní knihy som „vyšiel“. Mám len 2 mesiace ... ale cigaretu by som už do úst nedal. Neviem, čo s tebou robí, ale JE TO .

Je to tiež online verzia ... bez peňazí .

Nekúpil som si ho, prečítal som si ho priamo z internetu a fungovalo to. Po rokoch a rokoch fajčenia a mnohých pokusoch o ukončenie liečby sa táto kniha vydarila .

Anisoara Chercea Som rád, že ste uspeli ... Dúfam, že ju nájdem pre svoju sestru, ktorá je „catir“, robí zo mňa moralistického vlka, po 27 rokoch fajčenia som zostala bez knihy… .bude ... ona nemá počítač.

Odstráni sa vaša psychická závislosť od cigariet.

prečítali ste knihu, pokúsili ste sa urobiť to, čo je v nej uvedené? 🙂

Fajčil som od roku 1974 (mal som 20 rokov) až do roku 2011, prestal som s ambíciami, v roku 2013 som pokračoval v fajčení s 2,3 cigaretami denne a dosiahol som 20 cigariet denne, vo februári som čítal A.Carr 2014 a som presvedčený, že už nikdy nebudem fajčiť. Denne sa socializujem pri káve s fajčiarmi a nemám pokušenie. Vynikajúce knihy a rady od notorického fajčiara.

blahoželám Allenovi Carrovi k vytvoreniu takej rozprávkovej knihy.
Zatiaľ som to nečítal a myslím si, že si to ani neprečítam ... ale môžem to povedať, fajčím odkedy som dostal svoj bulletin, myslím tým fajčiť, nie pokusy, fajčím tak, ako fajčím aj teraz, viem fajčiť,
iba keď vidím, budem fajčiť viac, ako by som mal, keď prekročím jeden model za deň. Hovorím pripravený. Nefajčím 2 týždne a aj áno, potom ich znova beriem .
teraz uvažujem o tom, že sa už o nich nebudem starať, záleží len na tom, čo chceš.
poďme si myslieť opak, sú závislí od morfínu alebo drog ako kokaín, heroín, ktoré majú oveľa horšie príznaky ako tabak.
na cigarety sa netreba vzdávať učiteľa ani sprievodcu