Sedavý životný štýl medzi mladými ľuďmi je hlavným dôvodom f; r; nadváha


Pravidelné cvičenie
je obzvlášť dôležitá v školskom veku
Foto: Federálna asociácia AOK

životný

Americká štúdia sa uskutočnila v rokoch 1987 až 1998 v San Franciscu, Cincinatti a Washingtone D.C. uskutočnené. Zúčastnilo sa 1 166 dievčat európskeho pôvodu. Dospievajúci absolvovali vyšetrenie raz ročne od 9 rokov. Bola zdokumentovaná hmotnosť, dĺžka tela a celkový telesný tuk. Body mass index BMI (Body Mass Index) sa dal vypočítať z informácií o hmotnosti a dĺžke tela. Vedci získali informácie o pohybovom správaní a výžive z príslušných dotazníkov a denníkov o jedle.

Zo všetkých dievčat, ktoré boli do 9 rokov relatívne aktívne vo svojom každodennom živote, si iba 32 percent udržalo toto správanie počas dospievania. Ak bol každodenný život pred 9 rokmi sedavý a to sa v ďalšom priebehu nezmenilo, dievčatá medzi 9. a 19. rokom výrazne pribrali: BMI sa zvýšil v priemere o 20 percent a celkový telesný tuk sa dokonca zvýšil o 20 - 40 percent.

V priemere všetky dievčatá, ktoré neboli medzi pubertou a dospelosťou fyzicky aktívne, pribrali v priemere o 4,5 až 7 kilogramov viac ako ich aktívnejšie rovesníčky. Prekvapenie: strava mala pri váhových rozdieloch iba vedľajšiu úlohu.


Vo fáze medzi 9. a 19. rokom je vývoj hmotnosti rozhodujúcim spôsobom ovplyvnený úrovňou fyzickej aktivity. Podobné údaje poskytujú aj ďalšie štúdie z minulosti. Pre všetky dospievajúce ženy (a samozrejme aj pre rodičov) je možné zhrnúť tieto dôležité informácie nasledovne: Najúčinnejším opatrením na zabránenie nadmernému priberaniu medzi pubertou a dospelosťou je pravidelné a dostatočné fyzické cvičenie. Do akej miery je možné tieto výsledky preniesť do skupiny chlapcov, je potrebné preskúmať v ďalších štúdiách.

DR. med. Anja Lütke, freelancerka na Nemeckej klinike pre cukrovku Nemeckého diabetického centra na Univerzite Heinricha Heina v Düsseldorfe, Leibnizovo centrum pre výskum cukrovky

Zdroj: Kimm S YS, Glynn NW, Obarzanek E a kol. Vzťah medzi zmenami fyzickej aktivity a indexom telesnej hmotnosti počas dospievania: multicentrická pozdĺžna štúdia. The Lancet 2005; 366: 301-307