Sedem bylín, zemiakov, tvarohu a vajec sa nazýva porcia so zelenou omáčkou
19. októbra 2012, autor: admin Bez komentára
Ak máte ako svoje obľúbené jedlo túto studenú bylinkovú omáčku s tvarohom a zemiakmi, ozvite sa. Často sa pripravuje ani nie tak z vášne, ako skôr z dôvodov: Ak je v nej toľko bylín, musí byť zdravá a potom ju pripravujeme - možno - raz ročne.
Nerobí to veľa práce a je to tiež tradičné jedlo ...
Zoznam ingrediencií pre sedem bylín, zemiakov, tvarohu a vajec: Zelená omáčka
- Zemiaky v šupke
- Jogurt, kyslá smotana
- alebo tvaroh a mlieko
- Vajcia
- Pimpinelle
- žerucha
- Borák lekársky
- petržlen
- pažítka
- žerucha
- šťavel
- soľ
Príprava Sedem bylín, zemiakov, tvarohu a vajec: zelená omáčka
- Uvarte zemiaky
- Vajcia uvaríme natvrdo, uhasíme, ošúpeme
- Bylinky nakrájame nadrobno
- Zmiešajte omáčku z mliečnych výrobkov,
- Pridajte bylinky nakrájané nadrobno
- zmiešať
- Pridajte vajcia, rozpolené
Sedem byliniek, zemiaky, tvaroh a vajce: zelená omáčka podľa protokolu o porcii stravy
Vo forme Výživový protokol/plánovanie môžeme zadať:
| KH | tučný | bielkoviny | zeleninu | ovocie |
| zemiak | vajce | Byliny |
Zelená omáčka, ako je tu načrtnutá, je bez tuku a nikto nebude pochybovať o tom, že ide o diétne jedlo, ktoré by tiež mohlo byť na stole v každom diétnom tábore **.
Tu je ďalšia ilustrácia bez vajíčka - mimochodom, môžeme predpokladať, že bylinky sa zriedka krájajú ručne, ale väčšinou sú pyré. Každý sa musí rozhodnúť sám.
„Zelená omáčka“ si samozrejme vyžaduje ako prílohu zemiaky, niečo také
- tu zelená omáčka „naostrená“ chrenom - bola skôr experimentálnym jedlom, ktoré by viedlo k existencii múky v ktorejkoľvek ponuke. Zelená omáčka s celozrnnými cestovinami - to je absolútne nemožné!
Zelená omáčka ako občerstvenie?
Po plnohodnotnom jedle to v takom množstve nevyzerá ...
Viac receptov na porcie stravy v sekcii „Recepty“
Porcia stravy základy
Recepty s informáciami o porcii: Ako rozdeliť jedlo na porcie rôznych skupín živín: