Sedem najlepších kanálov na YouTube na precvičovanie športov doma - v mojom štýle

V konflikte medzi fanúšikmi telocvične a priaznivcami domáceho tréningu má každá strana svoje vlastné argumenty, ktoré sú nespochybniteľné. Dôležitou výhodou usporiadaných telocviční je, že školenia sú vedené skúsenými trénermi, ktorí dokážu opraviť vaše chyby a zostaviť správny program a sledovať jeho implementáciu.

najlepších

Nie všetci milovníci športu však majú možnosť alebo chuť trénovať na zvláštnom mieste pod vedením trénera. Mnohí to radšej robia doma a dôvodom môže byť v tomto prípade nedostatok telocviční v okolí, nedostatok finančných prostriedkov alebo dokonca nadmerná skromnosť. Preto môžete požiadať o pomoc niektorý z mnohých video kanálov na YouTube. Tie najlepšie nájdete v tomto článku.

Tento kanál je vytvorený úsilím Mika Schiemera, ktorý je známy ako fyziológ, osobný tréner, odborník na výživu, fitnes model, spisovateľ a biedny epos. Podľa tejto filozofie väčšina cvičení v tomto fitnes kanáli vyžaduje iba vybavenie iné ako telesná hmotnosť. Celkovo existuje asi +290 filmov usporiadaných do niekoľkých zoznamov skladieb venovaných komplexnému tréningu, individuálnym cvičeniam, recenziám produktov a dokonca aj zdravým receptom na varenie.

Na tejto stránke nájdete videá vynikajúcej kvality, podrobné pokrytie domácich tréningov, ako je Pilates, silový tréning, (vysoko intenzívny intervalový tréning), strečing, kardio. Existujú aj programy pre ľudí, ktorí sa venujú rôznym športom, chudnutiu, rehabilitácii po úrazoch a podobne. Neuveríte, že iba dvaja ľudia dokázali porodiť také veľké množstvo materiálu.

hodiť sa

BeFit je jedným z najznámejších fitnes kanálov na YouTube. Viac ako 37 miliónov zhliadnutí naznačuje vysokú kvalitu. Nájdete tu sériu videí o tanečných tréningoch, tradičnom fitness, joge, komplexe na chudnutie a oveľa viac. Môžete tiež venovať pozornosť inému kanálu s názvom BeFit o 90, kde nájdete špeciálny program určený na tri mesiace. Každý deň musíte absolvovať lekciu, ktorá je vysvetlená v samostatnom videoklipe.

Tento kanál je organizovaný silami Boba Harpera - trénera americkej šou „Najväčší porazený“. Možno má niekedy príliš veľký záujem o inzerciu svojej knihy, ale veľmi potrebné sú rady človeka, ktorý skutočne pomáha ľuďom s nadváhou schudnúť. Okrem jednotlivých cvičení a tréningových systémov uvidíte odporúčania týkajúce sa zdravej výživy a dokonca aj duchovné aspekty cvičenia.

Hlavným mottom tohto zdroja je „Cvičíte, kedy chcete, ako chcete, kde chcete“. Väčšina cvikov sa preto robí s vlastnou váhou a nevyžaduje si žiadne ďalšie vybavenie. V mnohých ohľadoch sa tento kanál líši od konkurencie: ako modely sa používajú animované postavy, nie skutoční ľudia. Tento kanál má lokalizované verzie pre rôzne krajiny.

Tento kanál je určený pre dievčatá. Súčasťou sú žiarivo ružové písmená, srdiečka a čelenky. Avšak pol milióna predplatiteľov a 36 miliónov zhliadnutí vás prinúti premýšľať a ak sa pokúsite zopakovať jeden z tréningov, uvedomíte si, že o odbornej príprave koučov na tomto kanáli nemožno pochybovať.

O týchto rýchlych (intenzívnych a vysoko intenzívnych (HIIT) tréningoch na spaľovanie tukov si povieme viac v ďalšom článku. Ak sa chcete o tento systém starať, pomôže vám tento špeciálny kanál YouTube robiť to správne a bezpečne. Áno, tieto tréningy sú úžasné a takisto aj typ inštruktorov fitnes.

Posilnenie tréningu, vážení priatelia!