Sedem potravín odporúčaných na prevenciu aterosklerózy

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Naturistická medicína

Ateroskleróza je kardiovaskulárne ochorenie charakterizované tvorbou ateromatóznych usadenín vo vnútornej a strednej tunike stredných a veľkých tepien, ktoré obsahujú cholesterol, lipidy a lipofágy.

V Spojených štátoch je ateroskleróza hlavnou príčinou smrti, po ktorej nasleduje rakovina. Tento problém majú aj ďalšie západné štáty, pričom tretina úmrtí medzi ľuďmi vo veku od 35 do 65 rokov je spôsobená týmto ochorením.

Spoločnosť Stylenheat navrhuje zoznam siedmich potravín, ktorých konzumácia sa odporúča pri prevencii aterosklerózy:

Jednou z hlavných príčin upchatia tepien je vysoká hladina škodlivých tukov a nízka hladina odporúčaných, omega 3, ktoré sa nachádzajú v rybom mäse.

Špenát je bohatý na draslík a kyselinu listovú, látky pôsobiace ako obranné prostriedky proti vysokému krvnému tlaku. Špenát je tiež bohatý na luteín.

Paradajky sú bohaté na lykopén, látku, ktorá pomáha predchádzať tepnám a rakovine prostaty.

Cesnak sa používa na liečbu srdcových chorôb a vysokého krvného tlaku už od staroveku.

Krevety obsahujú taurín, aminokyselinu, ktorá chráni.

6. Červené hrozno

Hrozno je bohaté na flavonoidy a resveratrol, látky, ktoré zabraňujú upchávaniu tepien.

7. Olivový olej

Mononenasýtené tuky v olivovom oleji zabraňujú tvorbe zrazenín v tepnách. Preto sa tento typ oleja odporúča v každodennej strave.

---