Sedem prírodných antihistaminík, ktoré musíte vedieť o živote bez nich

Na čo si dať pozor pri prírodných antihistaminikách

Početné vitamíny a minerály, rastliny a zelenina obsahujú cenné zložky, ktoré vám môžu pomôcť pri vašej intolerancii na histamín - a ako prírodné antihistaminiká byť platný. Aj keď nemáte intoleranciu na histamín, ale máte inú intoleranciu alebo alergiu, budú vám prospievať prírodné antihistaminiká, pretože sa zvyšuje aj jeho histamín. Mali by ste si uvedomiť, že neexistujú žiadne skutočné Blokátory histamínu neexistujú žiadne látky, ktoré bránia tvorbe alebo konzumácii histamínu.

prírodných

Čo sú to antihistaminiká?

Antihistaminiká sa ľahšie alebo rýchlejšie transportujú vo vašom krvnom systéme, takže sa dostanú k receptoru skôr, ako sa dostane histamín, a zablokujú ho. V takom prípade sa histamín ako nosná látka už nedokáže spojiť s receptorom, čo zabraňuje alebo aspoň potláča patogénne účinky.

Dozviete sa všetko o svojej histamínovej intolerancii

Pripojte sa k viac ako 3 000 rovnako zmýšľajúcich ľudí a dozviete sa všetko dôležité o svojej intolerancii, strave a zdraví!

Bonus: Sprievodca úvodom, ktorý lieči vašu intoleranciu.

Čo predstavuje prírodné antihistaminiká

Všetky mnou uvedené vitamíny a minerály vám pomáhajú a podporujú vyprázdnenie vášho histamínového suda. Niektoré možno tiež považovať za stabilizátory žírnych buniek, takže znižujú uvoľňovanie histamínu v tele. S najväčšou pravdepodobnosťou by sa mali používať na sťažnosti v črevnej oblasti, napríklad pri chronickom zápale hrubého čreva.

V nasledujúcom texte som pre vás zostavil zoznam najdôležitejších z nich!

Mimochodom, ďalšie informácie o prírodných antihistaminikách nájdete v tomto článku.

Zoznam prírodných antihistaminík

  • zinok
  • Vápnik
  • Vitamín B6
  • vitamín C
  • horčík
  • Bioflavonoidy
  • Organická síra (metylsulfonylmetán)

1. zinok

Zinok a vápnik zablokovať Uvoľňovanie histamínu a vyvolať chemickú degradáciu. Zinok je dôležité antialergikum, najmä pri alergii na peľ. „Zinok trvale posilňuje imunitný systém.“ Stabilizuje tiež Bunkové membrány a je dôležitým faktorom pri vylučovaní kyseliny v noci.
Zinok sa absorbuje cez Črevá. Vápnik vo vysokých dávkach môže zhoršiť vstrebávanie zinku v čreve zinok sa podieľa na všetkých hlavných telesných funkciách. Kontroluje okolo 300 životne dôležitých enzýmov a je nevyhnutný potrebné pre silný mozog a ochrana buniek pred „voľnými radikálmi“, ako aj nevyhnutné pre Nahromadenie bielkovín vo svaloch a bunkách. Prirodzený výskyt: Tekvicové semiačka, ovsené vločky, para orechy, šošovica (vopred namočené cez noc).

2. Vápnik

3. Vitamín B6

Vitamín B6 hrá kľúčovú úlohu v metabolizme sacharidov, tukov a bielkovín a podieľa sa na regulácii rovnováhy sodíka a draslíka. v Metabolizmus mozgu Vitamín B6 má posilňujúci a regulačný účinok na rôznych miestach. Prirodzený výskyt: Ľanové semiačka, chia semienka, pažítka a jahňací šalát. A Nedostatok vitamínu B6 môže tiež spôsobovať duševné poruchy a prispieva k svalom Výroba energie o. Vitamín B6 sa získava prostredníctvom fajčenia, prebytočnej kávy a alkoholu a tiež prostredníctvom anti detská tabletka vylučované z tela - možno preto v týchto prípadoch brať profylakticky

4. Vitamín C

Akútny vitamín C funguje obzvlášť dobre, ak sa užíva vo vysokých dávkach, t. J. Najmenej 1 000 mg denne. V akútnych prípadoch môže dosiahnuť až 3000 g. Bioflavonoidy sú sekundárne rastlinné látky, ktoré pôsobia ako prírodné antihistaminiká, bránia uvoľňovaniu histamínu. V akútnych prípadoch vitamín C viaže histamín a pomáha ho transportovať z tela von.

5. Horčík

Horčík vás uvoľní Svaly, tiež vnútorné - napríklad prieduškové svaly. Horčík sa vždy odporúča na svalové kŕče alebo tvrdé svaly - najmä ak sú tieto Napätie vyskytujú sa ráno po prebudení. Potom by horčík mal večer byť uspaný.
Horčík na to pomáha histamín Regulácia v tele. Ak je nedostatok horčíka, zvyšuje sa Alergia tela • v niektorých prípadoch môže byť nedostatok horčíka príčinou HIT a iných alergií. Veľa Postihnutý uviedli, že ich HIT sa ohromne zlepšila po užití horčíka. Horčík by sa mal vždy užívať s vápnikom - ale nie súčasne. Prirodzený výskyt: Ovsené vločky, proso, slnečnicové semená a strukoviny (vždy máčať cez noc).