Sedem výhod, ktoré môžete mať, keď sa stanete konkurencieschopnejšími v lezení - Vertical Spirit
Jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť svoju osobnú výkonnosť, je účasť na súťažiach. „Nie som dosť dobrý na to, aby som súťažil“ alebo „Nie som taký súťaživý“, sú dve frázy, ktoré som nedávno počul na súťaži. Aby ste si zdokonalili svoje lezecké schopnosti, sú to vlastne dva dôvody, prečo by ste mali súťažiť.
Tento článok chce argumentovať, prečo je účasť na lezeckých pretekoch vlastne nástrojom, ktorý vám pomôže stať sa lepším lezcom, a ukazuje vám niektoré z hlavných výhod, ktoré môžete získať pre svoj vlastný rozvoj.
Precvičte si lezenie „na videnie“ - v prípade súťaží zraku. Stúpanie v dohľade v súťaži prináša niekoľko bodov. Pokiaľ však svoje výsledky nezaznamenáte na 8a.nu, „pohľadové“ lezenie nie je ekvivalentné viac ako jednému bodu, a preto to nie je niečo, čo by ste pri lezení zvyčajne precvičovali. Často prídem na pol cesty a uvedomím si, že vôbec netuším, aký by bol ďalší krok. Pumpujem sa, keď sa snažím zmeniť polohu svojho tela. Väčšina mojich projektov mi zaberie 10, 20, 50 pokusov, čo v súťaži nie je možné.
Horolezci diskutujú o skutočných možnostiach priblíženia sa k trasám a robia si osobný plán.
„Pozeranie“ si vyžaduje prečítanie (dešifrovanie) trasy, aby ste mohli stúpať čo najefektívnejšie. Čítanie (dešifrovanie) trasy zahŕňa vypracovanie plánu (keď ste stále dole a mentálne sa vizualizujete, vykonávate pohyby), techniky, ktorú je potrebné precvičiť, ako aj zvýšenie schopnosti udržiavať zásuvky a Pichľavé tyčinky potrebujú prax.
Súťaže vás nútia naučiť sa, ako efektívne vizualizovať trasu, ktorá sa automaticky prejaví v zdokonalení vašich lezeckých schopností.
Udržiavajte kontakt s ostatnými lezcami
Horolezecké súťaže môžu byť tiež skvelým spôsobom, ako sa spojiť s lezeckou komunitou.
Pracujete na svojich slabostiach. Je ľahšie priblížiť sa k problémom boulderingu alebo lezenia, ktoré si vyžadujú použitie našich síl, schopností, ktoré už ovládame. Tento trend nám, bohužiaľ, neumožňuje priblížiť sa k rôznym a hodnotným trasám. Tento aspekt je do istej miery špecifický pre lezenie (kvôli rôznorodosti pohybov) - napríklad v behu môžete trénovať tak, aby ste bežali presne na takú vzdialenosť, v ktorej budete v súťaži, ale v lezeckej súťaži vôbec netušíte, čomu budete čeliť. Ak trénujete spravidla iba na previse, budete mať problémy, ak plánovači nastavia viac trás na tvár. Súťaže vás nútia venovať pozornosť vašim slabostiam a odmeniť vás za schopnosti, ktoré máte. Súťaže sú navyše skvelým spôsobom, ako spoznať svoje slabosti, čo je často oveľa rafinovanejší a náročnejší proces, ako sa môže zdať.
Určite si všimnete zručnosti, ktoré si vyžadujú viac zručností
Buďte strategickí a efektívni. Hlavnou súčasťou víťaznej konkurenčnej stratégie je hľadanie najefektívnejšieho tempa v priebehu celého súťažného programu. (kvalifikácia, finále atď.). Okrem verzie „Best Form“ budete mať zvyčajne niekoľko hodín na to, aby ste nazbierali najviac bodov riešením problémov s boulderingom v čo najmenšom počte pokusov. Jednou zo stratégií (ktorú sme sa ťažko naučili) je nechať niekoho iného dešifrovať beta verziu a potom vyriešiť problém s bleskom. To znamená, že môžete odhadnúť a zapamätať si beta verziu a potom rýchlo vykonať plán.
Vyhýbacie problémy sa však nemusia vyriešiť do konca súťaže a na ich absolvovanie potrebujete dostatok energie. Tieto zručnosti sú obzvlášť dôležité, keď plánujete horolezeckú cestu alebo problém s boulderingom mimo súťaže.
Sledujte jemnosti konkurencie a pokúste sa ich využiť vo svoj prospech. Naučte sa veľa o dávkovaní.
Pracovať pod tlakom. Aj keď na dokončenie svojho osobného dlhodobého projektu môžete mať stále na svete čas, v súťaži máte obmedzený čas na dokončenie problémov, ktoré sa blížia k vášmu limitu. Prinútiť sa liezť v stresových situáciách je zručnosť, ktorá vám pomôže zostať v pokoji, keď sa pokúsite (konečne) zviazať stopu, keď ste na stope vysoko nad úrovňou alebo keď urobíte posledný jemný pohyb po stope. balvan.
Získate skúsenosti. Nakoniec, prečo nesúťažiť? Na rozdiel od iných súťaží, v ktorých účastníci bojujú proti sebe, horolezecké súťaže povzbudzujú komunitu k spolupráci pri riešení problémov.. Nakoniec súťažíte sami so sebou a hodnotíte sa vo vzťahu k výzvam na trase, aby ste sa stali lepším horolezcom.
Účasťou na súťažiach budete oveľa viac stimulovaní objavovať svoje limity a prekonávať ich. Pokračovaním v približovaní sa k trasám v oblasti, kde už máte rozvinuté zručnosti, smerujete k rozvíjajúcemu sa stropu, k stagnácii, ktorá prináša veľa nespokojných lezcov a oslabuje ich motiváciu.
